Heb ik scriptiehulp nodig?

door Studiemeesters

Vraag jij je af of je externe scriptiehulp nodig hebt? Beantwoord dan de volgende vragen en ontdek wanneer het verstandig is om scriptiehulp in te schakelen.

1. Loop je op schema?

Heel veel studenten lopen uit met hun scriptie. Ze denken te lang na over hun hoofdvraag, ze zoeken te lang naar artikelen voor het theoretisch kader, of ze hebben geen idee hoe ze hun methode aan moeten pakken. Loop jij uit? En is die uitloop meer dan 10%? Als je erg uitloopt, is het handig om hulp bij je scriptie in te schakelen.

2. Wat is het gevolg als je je deadline niet haalt?

Wat zijn de gevolgen van het uitlopen van je scriptie? Moet je dan herkansen, vervallen er vakken, moet je aan een nieuw onderwerp beginnen? Breng in kaart welk risico jouw uitloop met zich meebrengt. Denk je dat de gevolgen voor jou groot en vervelend zullen zijn? En is het risico voor jou aanwezig? Als het risico te groot is, kan externe scriptiehulp de kans dat je tegen een vervelend gevolg aanloopt, verkleinen.

3. Ervaar je veel stress?

De scriptietijd is voor veel mensen geen fijne periode: hard werken, veel onzekerheden, en frustraties omdat de hoeveelheid werk die je op een dag kunt doen toch tegenvalt. Ervaar jij zo veel stress dat je er soms slechter van slaapt, en voel je je al zenuwachtig als je aan je scriptie denkt? Een beetje stress hoort erbij. Maar maakt je scriptie je echt ongelukkig, dan is het zeker het overwegen waard om externe scriptiehulp in te schakelen.

4. Weet je wat je moet doen?

Verlies je veel tijd aan twijfel? Twijfel je bijvoorbeeld hoeveel artikelen je in je scriptie moet verwerken, hoe lang je hoofdstukken moeten worden, hoe je je deelvragen moet formuleren? Vind je het erg lastig om statistiek te verwerken in je scriptie? Twijfel is niet erg. Maar als die twijfel je vooruitgang in je scriptie blokkeert, is het handig om externe hulp in te schakelen bij je scriptie.

5. Heb je een goede band met je scriptiebegeleider?

Een goede scriptiebegeleider is goud waard. Heb je het idee dat je hem of haar alles mag vragen? Is de feedback die je krijgt opbouwend? Helpen de gesprekken jou verder? Als je fijne hulp krijgt van je scriptiebegeleider, heb je geen externe hulp nodig. Maar als je merkt dat je hem of haar niet begrijpt, niet durft te mailen, geen antwoord krijgt, en gefrustreerd raakt, kan het erg helpen om hulp te zoeken bij iemand aan wie je al je vragen voor je scriptie kwijt kunt.

6. Ben je zelf tevreden met je scriptieproces?

Als je lekker in je vel zit, vooruitgang boekt, zelf je problemen oplost en rustig bent, dan is er niets aan de hand! Dan lukt het jou om zelfstandig en zonder hulp je scriptie af te ronden. Is dat niet het geval? Wees welkom bij Studiemeesters. Wij helpen je verder met je scriptie.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Te moe om te studeren? Advies voor oververmoeide studenten

door Studiemeesters

Er is één ding dat nog altijd belangrijker is dan al die belangrijke dingen, en dat ben jij. Pas dus goed op jezelf! De onderstaande adviezen van onze zeer ervaren studiespecialisten zullen je daarbij helpen. Lukt het je niet om deze tips toe te passen? Neem dan contact met ons op voor persoonlijk advies in de vorm van studiebegeleiding.

1. Beperk koffie, alcohol en suiker

“Maar daar heb ik juist zo’n zin in.”

Je bent ’s ochtends moe, maar moet aan de slag. Je snakt dus naar cafeïne en suiker. Helaas krijg je daar de ‘verkeerde’ energie van. Koffie en suiker stimuleren de aanmaak van stresshormonen. Je werkt vervolgens op adrenaline en kunt daardoor je vermoeidheid negeren. Handig vlak voor een deadline, maar maak er geen gewoonte van. Je raakt dan alleen maar vermoeider en loopt op lange termijn kans op bijnieruitputting. Je bent ’s avonds nog gespannen van alle stresshormonen die je overdag hebt aangemaakt. Je hebt behoefte aan ontspanning en snakt naar een borrel. Door de alcohol ontspan je, maar slaap je ’s nachts minder goed en word je de volgende ochtend minder uitgerust wakker. Drie keer raden waar je ’s ochtends dus weer naar snakt? Precies, een kop koffie. Over de nadelen van suiker hoeven we je waarschijnlijk niks te vertellen: je kent het verhaal van de bloedsuikerpieken en -dalen waarschijnlijk wel.

2. Vermijd beeldschermen op vrije momenten

“Dat vind ik juist relaxed.”

Juist als je onder druk staat wil je even ontsnappen aan alle verplichtingen en zorgen. Lekker op je smartphone zitten werkt meteen: je wordt direct opgeslokt door social media en denkt niet meer aan je to-do-lijst, de deadlines of die lastige taak of opgave waar je mee bezig was. Het nadeel van schermen is echter dat ze bijzonder veel informatie presenteren die jij vervolgens allemaal in je opneemt, en dat is nou net niet wat een vol hoofd nodig heeft. Waarom zou je je hersenen op volle toeren laten werken als je vrij hebt? Zet Spotify aan en ga even op de bank liggen. Gaat je hoofd meteen op pieker-stand? Vervelend. Onderga het maar. Al die gedachten moeten er toch uit. Misschien wordt het minder als je je op de muziek concentreert.

3. Doe rustig aan met sporten

“Sporten is toch goed voor mijn concentratie?”

Door antistresshormonen aan te maken zorgen je bijnieren ervoor dat je na stress weer kunt ontspannen. Als je lange tijd stress ervaart, raken je bijnieren uitgeput en krijg je vermoeidheidsklachten. Heel hard sporten is voor het lichaam ook een stress-situatie en belast je bijnieren dus ook. Als je fit bent, is dat geen probleem, maar als je oververmoeid bent is het beter om te bewegen op zo’n niveau dat het je ontspant zonder dat je je te veel inspant. Wandelen is ideaal.

4. Schrap tenminste één van je verplichtingen

“Dat kan bij mij niet. Echt niet.”

Ga eens na wat je verplichtingen allemaal zijn. Maak een lijst en schrijf alles op – ook je commissies, je vereniging, eetclubjes, alles. Kijk eens naar die lijst. Is hij lang? Welke dingen zijn leuk? Welke zijn zinvol? Wat zou er als eerste weggaan als het zou kunnen? Wat zou je de meeste opluchting geven? Wat zou er gebeuren als je ermee stopt? Is dat echt heel erg voor jouw eigen belangen? Praat er ook eens over met een broer of zus, een clubgenoot of een goede vriend. Wat raden zij je aan om te laten vallen?

5. Meld het bij je manager, je studieadviseur en je huisarts.

“Daar ben ik het type niet voor.”

De meeste mensen die oververmoeid raken, vinden het moeilijk om daar open over te zijn. De mensen die niet overmoeid raken, hebben daar veel minder last van. Hoe kan dat? Dezelfde eigenschappen die ervoor zorgen dat je te veel doet en te lang doorgaat, maken het lastig om goed voor jezelf te zorgen en dat te communiceren naar anderen. Besef dat het normaal is om in bepaalde situaties je workload te herzien en dit bespreekbaar te maken. Dat is volwassen en professioneel. Als je het op tijd bespreekt is de nood minder hoog en zal het je beter lukken om het nuchter te bespreken. Er is waarschijnlijk meer mogelijk dan je denkt. Geef het voor de zekerheid ook even aan bij je studieadviseur of studieloopbaanbegeleider. Misschien hebben ze nog goede ideeën om je meer tijd en ruimte te geven voor bepaalde onderdelen. Als je vermoeidheid nog erger wordt en je later herkansingsmogelijkheden, studiefondsen en dergelijke nodig blijkt te hebben, dan is het goed als je het vroeg gemeld hebt. Ga ook even langs bij je huisarts met je klachten, want misschien is er een fysieke oorzaak voor je vermoeidheid zoals bloedarmoede of een gebrek aan vitamine D.

6. Zet extra studiebegeleiding in.

“Ik moet gewoon beter mijn best doen.”

Van studieontwijkend gedrag tot overvolle agenda’s: studenten maken om verschillende redenen gebruik van studiedagen. Studiebegeleiding helpt door afleiding te minimaliseren, overzicht te scheppen in de stof, het studieritme te verbeteren en kritisch te kijken naar de weekindeling. Door je studievaardigheden en je vaardigheid in timemanagement direct te versterken zul je effectiever en meer ontspannen kunnen studeren. Dat zal positief bijdragen aan het herstel van langdurige vermoeidheid.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Geen significante resultaten, toch een scriptie schrijven.

door Studiemeesters

Veel studenten die geen significante resultaten uit hun onderzoek krijgen, denken: ‘Nu is mijn onderzoek mislukt, kan ik niet afstuderen en moet ik opnieuw beginnen.’ Maar dit is onterecht. Het kan namelijk wel! Bij Studiemeesters hebben we veel studenten geholpen om af te studeren, ondanks het uitblijven van significante resultaten. We geven ze de volgende tips om verder te komen:

1. Maak je niet druk, het komt vaak voor

Meer dan de helft van de scripties heeft geen significante resultaten. Wanneer je aan een onderzoek begint, weet je nooit of er iets significants uitkomt of niet. Onderzoek wordt bijna alleen gepubliceerd wanneer er significante resultaten zijn. De rest verdwijnt, om het oneerbiedig te zeggen, in een bureaulade. De onderzoeken die je tijdens je studie hebt gelezen, zullen daardoor vrijwel allemaal significante resultaten bevatten. Ook scriptiehandleidingen leggen meestal alleen uit hoe je significante resultaten rapporteert. Hierdoor kun je onterecht denken dat onderzoek altijd significante resultaten oplevert. Maar in de praktijk blijkt dat dit in meer dan de helft van de gevallen niet zo is. Ook bij datasets die door docenten worden aangeleverd en die helemaal kloppen, kan dit gebeuren. Je begeleider weet dit en zal er dan ook niet raar van opkijken dat je geen significante resultaten kunt verkrijgen.

2. Breng je begeleider op de hoogte

Dit is de eerste praktische tip die we studenten geven die bij Studiemeesters aankloppen voor hulp wanneer ze geen significante resultaten hebben: Breng je begeleider op de hoogte! Stuur de onderzoeksdata en output mee en vraag of je begeleider wil controleren of je geen fout in de statistiek hebt gemaakt. Waarschijnlijk is dit niet zo, maar op deze manier heb je dit met zekerheid uitgesloten. En dan kun je door met de volgende stap.

3. Focus op het doel van een scriptie

Het doel van het schrijven van een scriptie is dat je laat zien dat je onderzoek kunt doen. Het doel is niet dat je significante resultaten laat zien. Hou dit in je achterhoofd. Om tot niet-significante resultaten te komen heb je, als het goed is, dezelfde stappen doorlopen die ook significante resultaten hadden kunnen opleveren. Wanneer je deze stappen goed rapporteert, laat je zien dat je onderzoek kunt doen en daar kun je mee afstuderen.

4. Verklaar waarom er geen significante resultaten zijn

Bij onderzoek met significante resultaten doe je vaak het volgende: je hebt theorie, daar komen een hypothese en onderzoeksvragen uit voort, en die ga je onderbouwen met jouw resultaten. In het kort gezegd meld je daarna in je conclusie: ‘Mijn resultaten ondersteunen de theorie.’ PUNT. Wanneer jouw resultaten niet overeenkomen met de theorie, moet je uitleggen waarom dit zo is. Dit vergt denk- en uitzoekwerk en een duik in oude én nieuwe literatuur. Soms kan een verklaring worden gevonden in andere, (deels) vergelijkbare onderzoeken, maar vaak ligt de oorzaak in de beperkingen van je onderzoek: het aantal deelnemers was niet groot genoeg, de proefpersonen waren ‘biased’ (‘Ik heb alleen m’n vrienden gevraagd’), of de deelnemers kwamen uit een bepaalde omgeving en vormden zo geen aselecte steekproef van de populatie. Overleg altijd met je docent hoe uitgebreid je verklaring moet zijn, om onnodig uitzoekwerk te voorkomen.

5. Je bent niet terug bij af

Wanneer je geen significante resultaten hebt, ga je op zoek naar informatie die helpt te verklaren waarom dat niet zo is. Vaak ga je hiervoor opnieuw bronnen zoeken. Voor veel studenten voelt dit als ‘terug bij af’, maar dat is niet het geval. Voor de lengte van je conclusie en discussie en ook voor het uitzoekwerk maakt het niet uit of je significante resultaten hebt of niet. Heb je significante resultaten, dan zoek je extra informatie om ze verder te duiden. Heb je die niet, dan zoek je informatie die helpt te verklaren waarom dat niet zo is. Het komt in principe op hetzelfde neer. Aan het einde van de streep heb je in beide gevallen dus evenveel werk.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek