Je toets of tentamen komt eraan. De stof: een boek zo dik als een vuist, honderden slides, een map met submappen vol artikelen: help, hoe onthoud je al die studiestof? En: hoe krijg je dit ooit af voor je toets of tentamen begint?

Wat je niet moet doen

Lezen De meeste studenten beginnen bij het begin en gaan lezen. Weleens geprobeerd? Na verloop van tijd vliegen de letters langs je ogen, en raak je je concentratie kwijt. In elk geval studeer je traag als een slak, je studiestof voelt saai aan, en je onthoudt niet genoeg. Gewoon lezen: niet doen!

Highlighten Helpt het dan om bij het studeren je artikelen en boeken te highlighten met een markeerstift? Nee: de kans dat je te veel of te weinig highlight is heel groot. Daarnaast lees je daarna niet gemakkelijker door een tekst heen, met al die kleuren op papier of in beeld. Highlighten: niet doen!

Samenvattingen downloaden Je kunt gratis of betaald andermans samenvattingen downloaden, er is een levendige handel in ontstaan. Vaak staan deze samenvattingen vol begrippen die je niet kunt volgen, en meer dan eens staan er nog fouten in ook. Niet aan beginnen!

Zelf samenvattingen maken Samenvattingen maken is redelijk effectief, maar heel tijdsinstensief, en daardoor weinig efficiënt: de kans dat je de stof afkrijgt is niet zo heel groot. Heb je weinig tijd en veel stof? Niet aan beginnen!

Flashcards maken Flashcards kunnen heel effectief zijn, als je een beperkte hoeveelheid schijnbaar willekeurige informatie in je hoofd moet stampen. Denk aan telefoonnummers, of tien woordjes in een taal die je volstrekt onbekend is. Maar grote hoeveelheid stof omzetten in flashcards is tijdrovend en weinig effectief.

Wat je wel moet doen

Verbanden leggen De informatie die je moet kennen voor de toets is niet willekeurig samengesteld, maar heeft een onderlinge samenhang. Of het nu rechten of geneeskunde is, statistiek of bedrijfskunde, Latijn of communicatie: het vak heeft een doel, en alle informatie die de docent opgeeft leidt tot dat doel. Als je de verbanden begrijpt, ben je al op de helft!

Hoe pak je dat nu aan? Dat doe je door te kijken naar de informatie zoals die wordt gepresenteerd door de docent. De docent legt in de lessen en colleges uit waarom hij of zij iets uitlegt. Waarom bereken je een significantie? Waarom verklaren we menselijk gedrag met bepaalde modellen? Waarom zijn de beginselen van behoorlijk bestuur zoals ze zijn? Deze verbanden kun je op verschillende manieren verwerken: ze uittekenen, erover praten met een medestudent, of overdenken terwijl je door het bos wandelt. Hoe je het doet, maakt niet uit, maar als je het waarom weet, weet je al veel meer dan iemand die alleen feitjes, rijtjes en formules heeft gestampt.

Structuren schetsen Vervolgens schets je de structuren van de studiestof. Kijk eens naar de onderwerpen van de individuele onderwijsbijeenkomsten. Wat zijn de thema’s die de docent belangrijk vindt? Doe hetzelfde bij de artikelen en boeken die je moet bestuderen. Waarom deze onderwerpen? Waarom deze volgorde? Overzicht hebben van de structuur geeft je een zogeheten mentale kapstok om details aan op te gaan hangen.

Mentale kapstok volhangen Nu ben je klaar om je mentale kapstok vol te hangen met details. Bedenk bij elk subonderdeel: wat wordt er van mij verwacht door de docent? Waarom juist deze details? En vervolgens breng je ze in kaart.

De laatste details: stampen! Nu mag je, als dat moet voor het tentamen of de toets, de details die je wel moet weten in je hoofd stampen op en manier die bij je past. Dat doe je door proeftentamens te bestuderen en voor jezelf vragen te bedenken over deze stof in dezelfde stijl. Dus: open vragen oefen je door het vervaardigen van open vragen, en multiple choice-toetsen oefen je door voor jezelf multiple choice-toetsen te maken.

Veel succes!

Heb je weinig tijd en wil je een sluiproute naar een goed cijfer? Informeer eens wat de experts van Studiemeesters voor je kunnen doen.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Er is tegenwoordig een levendige handel in samenvattingen van boeken, lessen en colleges. Veel studenten gebruiken deze samenvattingen als studietechniek om te studeren. Dat is dom, vindt studiebegeleider en toetsspecialist Kinge Siljee.

Waarom werken samenvattingen niet?

Samenvattingen werken niet compleet niet! Het maken van een samenvatting van stof is een matige, enigszins effectieve manier van studeren voor tentamens en toetsen. Ze hebben vooral nut als je overzicht moet hebben van een grote set artikelen, jurisprudentie, boeken of casussen. Met korte samenvattingen kun je de essentie uit lange lappen tekst halen. Maar de meeste studenten studeren als volgt: ze downloaden een dubieuze samenvatting van een website die er een dubieuze som geld voor vraagt, en vervolgens gaan ze die doorlezen. Zonde van je tijd, geld en moeite, en bovendien wemelen de meeste online samenvattingen van de fouten. Laat die online samenvattingen dus links liggen!

Wat werkt dan wel? Studenten geven aan samenvattingen te leren uit tijdsnood

Wat het beste werkt: kijk naar je doel. Je wil je toets of tentamen natuurlijk halen, dat is doel 1. Daarnaast wil je ook wat leren voor de rest van je studie en je leven, dus dat kan doel 2 zijn. Tot slot ben je misschien ook geïnteresseerd in de stof, dus dat is dan doel 3. Ik raad elke student aan een lijstje doelen voor zichzelf op te stellen. Hoe je studeert, moet daar dan bij passen.

Hoe studeer je dan effectief om je toets te halen? Dus dat eerste doel?

Die is gemakkelijk: oefen de toets. Begin bij je tentamen zelf. Kijk of het je lukt om een tentamen te maken met de stof van de lessen en colleges ernaast, en kijk of je de antwoorden zelf ook terug kunt beredeneren. Maak zoveel mogelijk opdrachten en examens, en probeer zoveel mogelijk de antwoorden zoals die van je zullen worden verwacht, na te bootsen.

Hè? De toets maak je toch als laatste? Nadat je alle stof hebt geleerd?

Nee, zeker niet: als je enige doel is het halen van je toets of tentamen, dan helpt het om de stof ook in die vorm te leren. Dus: oefenen, oefenen, oefenen, net zolang tot je alle vragen goed hebt. Loop dan door de lesstof heen en verwerk de informatie in soortgelijke vragen, die je ook weer oefent. Zo haal je met gemak een goed cijfer.

Maar…als dat werkt, waarom heb ik dan het boek? En waarom alle artikelen en slides en colleges en zo?

Omdat je niet alleen maar studeert om je tentamen te halen. Je hebt waarschijnlijk ook interesse in de stof, en je wil waarschijnlijk nog meer vakken gaan doen met deze onderwerpen, of werken in de echte wereld, of meer onderzoek doen. Dan is het heel fijn om voor meer te leren dan alleen voor je tentamen.

En hoe pak je dat dan aan?

Ook niet door samenvattingen te downloaden! Een dik boek slecht je bijvoorbeeld door de inhoudsopgave heel aandachtig door te nemen. Wat zijn de belangrijkste punten van dit onderwerp? In welke volgorde wordt dat gepresenteerd? Waarom worden juist deze onderwerpen benoemd? Vervolgens pak je de interessantste of meest relevante delen uit het boek, en die ga je aandachtig bestuderen, maar alsof je een boeiend nieuwsartikel leest, niet alsof je iets moet stampen. Nadat je een paragraaf uit hebt, schrijf je voor jezelf even wat boeiende feiten op, of je herhaalt ze voor jezelf, of je praat erover met een studiegenoot, met je broertje, of desnoods tegen je kat, maar je doet er iets actiefs mee.

Heb je tot slot nog een gouden tip?

Ja: studeer nooit passief. Dus: ga nooit achterover zitten met een boek, tenzij je de stof net zo spannend vindt als een spannend boek of heftige film. Je steekt op deze manier namelijk helemaal niks op. Dat geldt natuurlijk ook voor samenvattingen van het internet, alleen dan steek je niks op terwijl je naar de taalfouten van een ander zit te kijken.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Maak je een keurige studieplanning, maar lukt het je nooit je daaraan te houden? De meeste studenten hebben daar last van. Met deze slimme technieken overkomt je dat niet meer.

1. Maak je planning concreet

Je planning moet je zo maken dat, als je deze aan een ander zou geven, deze persoon zonder extra uitleg je plan kan uitvoeren. Dus niet: “Vandaag ga ik verder aan Methoden” of “Hoofdstuk 3” of “Schrijven”, maar: “Ik wil morgen alle opdrachten van hoofdstuk 15 maken en controleren” of “Ik wil vandaag de analyse voor mijn opdracht voor het vak Theorie afronden en uitschrijven”. Een concrete planning kun je halen (duim omhoog voor jou!) of niet halen (geeft niks, voor de volgende keer dus iets ruimer plannen).

2. Beloon jezelf

Niks is zo lekker als ontspanning na inspanning. Dat is namelijk de ontspanning die je echt hebt verdiend. Zorg er dus voor dat als je een concreet doel hebt gehaald, je jezelf beloont met ontspanning: iets leuks doen met vrienden, een fijne film, een cappuccino met cacao, wat je maar motiveert.

3. Plan je vrije tijd ook in

De meeste studenten vergeten dat ze meer zijn dan een studeermachine. Je hebt meer in het leven dan studeren: ook ontspannen, sporten, feestjes, verenigingen, politiek, hobby’s, zorgtaken, fysiotherapie, noem maar op. Plan alles compleet in, en verwacht niet dat je tussen de bruiloft van je zus en de eerste dag van het festival een ochtend braaf gaat leren. Je kunt je pas aan de afspraken met jezelf houden als die afspraken met jezelf realistisch zijn bedacht!

4. Beschouw je studie als je werk

Sla je je werk wel eens over? Dat je denkt: geen zin, ik kom niet vandaag? Waarschijnlijk niet. Waarom sla je je belangrijkste taak, namelijk studeren dan wel over? Omdat niemand op je zit te wachten. Het voelt als iets wat je voor jezelf doet, en daardoor minder belangrijk is. Raar, eigenlijk: studeren is je belangrijkste taak! Beschouw een planning voor je studie dus als je rooster op je werk: dat zeg je af voor bruiloften en begrafenissen, maar niet om een kennis te helpen verhuizen of voor een terrasje.

5. Vraag hulp

Het maken van een goede planning is iets wat je moet leren. Lukt het met deze tips ook niet? Wees welkom bij ons, en krijg concreet planadvies waar je de rest van je studie wat aan hebt!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Heb je moeite met concentreren? Probeer deze drie eenvoudige hacks eens uit.

1. Slaap regelmatiger

Slaap wordt enorm onderschat in onze maatschappij. We slapen veel te weinig en te onregelmatig. Bovendien slaap je slechter van alcohol, indrukken, regelmaat en kunstlicht, en dat hebben we in overvloed!

Probeer eens twee weken elke dag (ook op zaterdag) op dezelfde tijd in bed te liggen met een fijn leesboek, geen beeldschermen, geen alcohol. De wonderen die dat doet voor je concentratie zijn gigantisch.

2. Eet je slim

Van slecht eten word je trager en denk je slomer. Van een overvolle maag met vet zwaar voedsel, word je loom. Dat helpt je concentratie totaal niet. Eet licht en gezond, lekker en gevarieerd. Een maag die net geen trek heeft geeft de beste concentratie!

3. Zet de verwarming uit en het raam open

Frisse lucht, daglicht en een koele temperatuur zijn heel goed voor je concentratie. Veel moeheid, concentratieverlies en gapen komt door gebrek aan zuurstof in een bedompte kamer, verkeerd of te weinig licht en een warme, broeierige omgeving. Hou je scherp met frisse lucht en een koele ruimte!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Een hele dag studeren volhouden is niet eenvoudig. Hoe zorg je ervoor dat je studeren volhoudt?

Concentratieboog

Iedere persoon heeft een eigen concentratieboog. Een concentratieboog betekent de lengte waarin je je concentratie kunt opbrengen nadat je bent begonnen je te concentreren. De lengte van de concentratieboog kan sterk verschillen van persoon tot persoon, maar ook van taak tot taak.

Hyperfocus Autistische studenten en studenten met adhd kunnen vaak in een hyperfocus terechtkomen, waarbij ze zich uren achter elkaar kunnen concentreren; en even zo vaak kunnen ze zich maar in korte stukjes tijd concentreren, soms maar tien minuten achter elkaar. De lengte van je boog wordt beïnvloed door je neurologische opmaak, je gezondheid, je interesse, je ervaring, je vermoeidheid en je stressniveau. Daarbij wordt je boog korter als je iets moeilijks moet doen, iets waar je angst of stress van krijgt, of iets waarbij je geen fouten mag maken.

Drie kwartier De meeste studenten hebben bij de meeste taken die ze een hele dag willen kunnen volhouden een concentratieboog van drie kwartier, waarna ze een kwartier rust zouden moeten nemen. Aan het begin van de dag voelt dat als kort, en aan het einde als lang, omdat je vermoeid bent.

Plan je dag

Probeer eens een dag zo te plannen dat je in de ochtend vier blokken van drie kwartier studeert en tussendoor steeds een kwartier pauze inplant. Na de lunch doe je nog eens drie van zulke blokken. Noteer voor jezelf hoe dat gaat. Houd je het vol? Heb je na de pauzes nog zin om aan de slag te gaan (al dan niet met frisse tegenzin)? Zo ontdek je je eigen concentratieboog.

Lees ook drie tips om je beter te concentreren

Wil je eens proberen of het je lukt een hele dag geconcentreerd te studeren? Probeer eens een studiedag bij ons uit!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Je studeert dapper voor je online college, je scant je studieboeken, of je schrijft aan je opdracht of je scriptie. Je zet lekker door, al is het soms verwarrend en frustrerend. Op een gegeven moment vliegen je ogen telkens over hetzelfde stukje tekst, en de informatie valt gewoon door je heen. Je concentratie is op. Tijd voor pauze!

Je zet een leuke serie op, pakt er een game bij, struint sociale media af of gaat nieuws lezen. En dan is er een half uur voorbij: je zou weer moeten beginnen, maar ja, je game of serie speelt nog, je vriend belt, je bedenkt je dat je je was nog moet doen en er komt een mailtje binnen. De rest van de dag doe je van alles – of niets – maar in ieder geval niks meer aan je studie of scriptie. Herkenbaar? Zonde van je tijd! Zo voorkom je de post-pauze-lamlendigheid!

1. Wacht niet met pauzeren tot je gefrustreerd bent

Als de laatste hap van je lekkerste toetje telkens ranzig is, eet je niet met plezier verder aan je toetje. Een vriendin met wie je telkens eindigt met ruzie, zoek je niet graag op. Een serie waarvan de laatste minuten saai of irritant zijn, zet je niet snel weer op. Dit geldt voor iedere ervaring: als deze in een negatieve noot eindigt, dan vind je het moeilijker om daarna de motivatie op te brengen deze ervaring weer op te zoeken. Wacht dus nooit met pauzeren tot je helemaal leeg en vermoeid bent! Pauzeer op een moment waarop je het irritant vindt dat je je boeken en je stukken weg moet leggen. Zo heb je er na de pauze weer zin in!

2. Blijf niet achter je bureau zitten

Als je je pauze hebt op exact dezelfde plek als waar je werkt, is het veel moeilijker om een mentale switch te maken van ontspanning naar productiviteit. Daarnaast werkt een beetje bewegen, frisse lucht en verandering van omgeving ook tegen vermoeidheid en concentratieverlies. Ga een stukje lopen, fietsen, rekken of strekken. Bewegen hoeft niet heel doordacht en bewust, een rondje lopen met je studiemaat is net zo goed en verfrissend.

3. Beeldschermen weg!

We zitten bijna allemaal aan onze telefoons geplakt als we wachten op de bus, in ons eentje lunchen, even wat anders gaan doen dan studeren of schrijven. Toch is het veel beter om je ogen en je geest even rust te geven door niet naar een scherm te gaan kijken. Dat geldt des te meer als je voor je studie of scriptie ook je beeldscherm moet gebruiken: je ogen en brein zijn toe aan even rust! Praten met een heus mens in de wereld, of wandelen of fietsen door het groen, of muziek luisteren en dansen, of een podcast luisteren en voor je uit staren, of knuffelen met een dier, of even helemaal niets doen zijn veel betere alternatieven.

4. Reset jezelf met externe druk

Vind je het moeilijk om jezelf in het juiste ritme te zetten? Vraag eens een vriendin, een ouder, of Studiemeesters om je een dag te laten motiveren en aan de slag te gaan. Vaak zien vreemde ogen wat je zelf niet ziet: dat je ritme helemaal niet past bij je doelen of bij jou.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Je hebt je ingeschreven voor je studie omdat je een plan had, een droom, een wens, een ambitie, of een interesse. Studeren kan heel leuk zijn, maar er zijn energievreters die je motivatie grondig kunnen slopen en als sneeuw voor de zon doen verdwijnen. De symptomen van een door energievreters gesloopte motivatie? Geen zin om te beginnen met studeren of door te zetten, uitstelgedrag, frustratie en weerzin.

Als je elke dag weerzin moet overwinnen om te gaan studeren, is het tijd om goed te kijken welke energievreter hiervoor verantwoordelijk is en wat je daaraan kunt doen. Tijd om weer plezier in je studie te krijgen!

1. Negatieve feedback

In sommige fases van je studie, zoals je scriptie of bij lastige vakken, is de meeste feedback die je krijgt negatief. Je krijgt een hele lijst van alle dingen die je fout doet tot je een voldoende haalt. Je levert een opdracht in, en de feedback voelt heel erg afkrakerig. Je krijgt een hoofdstuk terug, en de hele kantlijn staat vol met kritiek. Je maakt een toets, en je krijgt een onvoldoende, en bij de inzage zie je wat je allemaal fout hebt gedaan.

Negatieve feedback is vreselijk, en het is niet raar dat je dat wil vermijden en telkens een zuurdere smaak in je mond krijgt als je denkt aan je studie of je scriptie. Psychologen weten: positieve feedback stimuleert en negatieve feedback ontmoedigt. Negatieve feedback voelt alsof je nooit iets goed kunt doen, want zodra je iets doet, krijg je een negatief gevolg.

Wat doe je hieraan? Eenvoudig: focus op je successen, en zie feedback als onderwijs (want dat is het ook). Met andere woorden: tel de punten die je al hebt gehaald eens bij elkaar op, of kijk welke vakken je al met goed gevolg hebt afgerond. Zie feedback als een manier om te leren – leren schrijven, onderzoeken, uitvoeren of kennis beheersen. Als je het allemaal al kon en wist, had je je studie namelijk niet nodig!

2. Uitstelgedrag

Studieontwijkend gedrag is een gevolg van demotivatie, maar ook een oorzaak ervan. Met andere woorden: als je studeren uitstelt, ga je de neiging hebben om nóg langer en nóg meer uit te stellen. Het is namelijk helemaal niet leuk om een serie te kijken, op het strand te liggen of naar de bioscoop te gaan terwijl je weet dat je eigenlijk zou moeten studeren of schrijven. Die grote vormloze berg aan taken die nog liggen wordt steeds groter en onoverzichtelijker, en drukt steeds zwaarder op je gemoed.

Wat doe je hieraan? Stoppen met uitstellen is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan, en er is een heel scala aan technieken om uitstelgedrag te voorkomen. De belangrijkste is: vind de oorzaak waardoor jij uitstelt, en zorg ervoor dat je dat gericht aanpakt. En in het algemeen geldt: probeer samen met anderen te studeren, dat motiveert doorgaans beter dan alleen studeren.

3. Verkeerde studeertechnieken

Je hebt over zes weken tentamen, dus je bent er vroeg bij. Maar: waar begin je met studeren? Met die vuistdikke boeken? Met de slides? Met samenvattingen? Omdat je ergens moet beginnen, pak je het boek en je begint met lezen. Maar je kunt je aandacht er niet bijhouden. En ineens is het zover: morgen is de toets, en je hebt het boek niet uit en je snapt voor je gevoel tachtig procent van de stof niet. Wat is er toch gebeurd?

Het antwoord is: je gebruikt een verkeerde studeertechniek, waardoor je niet onthoudt van je moet onthouden, en niet oefent wat je moet kunnen laten zien op de toets. Hoe gebruik je dan een goede studeertechniek?

De juiste manier van studeren voor een toets bepaal je als volgt: het moet passen bij de toetsvorm, bij de vorm waarin de studiestof wordt aangeboden, èn bij jou als persoon. Je komt daar achter door te experimenteren met verschillende manieren van studeren. Wil je meer te weten komen over op welke manier jij het studeren beter aan kunt pakken? Kom eens kennismaken bij Studiemeesters, dan diepen we dat samen uit.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties, telefonisch of online. We helpen je graag verder!

Meld je aan

Als je wilt gaan studeren, weet je waarschijnlijk al de route die je moet nemen om dit te kunnen bereiken. Je gaat naar de middelbare school, en daarna start je met je vervolgopleiding. Maar wat als je deze route niet hebt genomen, maar toch wel graag wilt studeren? In deze blogpost bespreken we de opties die je hebt om een studie te starten.

Zonder vooropleiding naar het hbo

Van jongs af aan wordt er al verteld dat je je best moet doen op de middelbare school, zodat je daarna een studie naar keuze kunt doen. Dit is helemaal waar, en het is simpelweg ook de makkelijkste manier om te kunnen doen wat jij leuk vind. Maar wat nu als je door omstandigheden je middelbare school niet hebt afgemaakt? Dit betekent gelukkig niet per definitie dat een studie niet meer voor jou is weggelegd. Ook zonder diploma van de middelbare school kun je binnenkomen bij een hbo-studie. Dit kan dan door middel van een zogeheten 18+/21+-toets, oftewel een DAT (differentiële aanlegtest). Deze test bestaat uit een aantal meerkeuzevragen waarmee kan worden bepaald of jij over voldoende capaciteiten beschikt om een studie te kunnen doen. Elke hogeschool heeft een andere versie van deze toets; soms lijkt het op een IQ-test, soms meer op een havo-examen. Daar zitten wel kosten aan verbonden: een DAT kost ongeveer tussen de 100 en 200 euro. Om te oefenen voor een DAT kun je verschillende proeftentamens proberen. Het is belangrijk om goed de aan de toets gekoppelde eisen door te nemen op de site van de hogeschool naar keuze.

Zonder vooropleiding naar het wo

Het is ook mogelijk om zonder vooropleiding naar de universiteit te gaan. Hiervoor moet je eveneens een 21+-toets afleggen, het ‘colloquium doctum’. De meeste universiteiten nemen echter zelf deze toetsen niet af, behalve voor een aantal geselecteerde opleidingen. Daarom is dit een weg die niet veel mensen kiezen. Ook is het natuurlijk een grote stap om zonder vooropleiding naar de universiteit te gaan. Mocht je echter erg gemotiveerd zijn om een studie te doen waarvoor geen colloquium doctum wordt afgenomen, dan kun je je inschrijven voor een staatsexamen. Het staatsexamen is speciaal voor mensen die geen diploma hebben van mavo, havo of vwo, en die niet meer op de middelbare school zitten. Het grootste verschil met het normale centrale examen is dat je het zelf moet voorbereiden, en dat je de keuze hebt om voor het hele examen te gaan of alleen voor een paar specifieke vakken. De exameneisen en de waarde van het examen zijn echter wel hetzelfde.

Met mbo-4 naar het hbo

Als je al een mbo-4-opleiding hebt gedaan, is het ook een optie om van daaruit door te stromen naar een hbo-opleiding. Sinds kort is het zelfs mogelijk om door te stromen naar elke hbo-studie die je wilt doen, ongeacht je studierichting op het mbo. De Tweede Kamer heeft de regel afgeschaft dat mbo’ers op basis van hun vooropleiding kunnen worden geweigerd. Hogescholen mogen nu zelf bepalen of en hoe ze de kennis toetsen van mbo’ers met een niet-verwante vooropleiding. Weliswaar is het niet makkelijk om na een vierjarige opleiding opnieuw aan een vierjarige opleiding te beginnen, maar het biedt wel veel meer mogelijkheden voor de toekomst. Financieel gezien is het vanuit de overheid ook goed geregeld; als je aan een hbo-studie begint, krijg je opnieuw het recht om te lenen bij DUO en krijg je ook een nieuwe studenten-ov.

Als je voor jezelf hebt besloten dat dit voor jou het juiste traject is, dan kunnen de hogeschool van jouw keuze of de specialisten van Studiemeesters je hierin verder begeleiden!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties of telefonisch. We helpen je graag verder.

Meld je aan

Het jaar 2020 heeft ieders plannen volledig overhoop gegooid. Na een aantal maanden met coronamaatregelen maken we allemaal de balans op: hoe keren we terug naar “normaal” nu het maatschappelijke leven langzaam weer zijn oude loop herneemt? De kans is groot dat je in de afgelopen rustige periode minder hebt gedaan dan je zou willen. Dat is niet vreemd, want de meeste mensen werken beter met een deadline in zicht en met druk van docenten en medestudenten. En dan krijg je het nu opeens weer druk met uitgestelde tentamens, practica of een scriptie. Hoe moet je dan weer opstarten?

Zie de coronatijd als een vervroegde time-out

Probeer allereerst te beseffen dat je de afgelopen periode kunt zien als een soort onverwachte time-out, alleen eerder dan je normaal (in de zomer) zou krijgen. Weliswaar kon je niet met vrienden de kroeg induiken, naar concerten toe, of allerlei andere sociale activiteiten ondernemen waarmee je altijd een deel van je vrije tijd vulde, maar waarschijnlijk heb je wel de mogelijkheid gehad om het rustiger aan te doen. Dit maakt het misschien gemakkelijker om te accepteren dat je het de komende tijd wat drukker zult hebben dan normaal in de zomer.

Maak vervolgens een goede planning voor de maanden juli en augustus. Begin met het inplannen van de verplichte activiteiten (tentamens, practica, scriptiebijeenkomsten) en de deadlines. Alle overige tijd daaromheen kun je gebruiken voor enerzijds je studie, en anderzijds vrije tijd om toch nog een beetje van de zomer te kunnen genieten. Als het mogelijk is zou je zelfs nog kunnen kijken of je de laatste week of de laatste 2 weken voor het nieuwe collegejaar helemaal vrij kunt plannen, zodat je toch nog 1 of 2 weken “echte” zomervakantie hebt.

Bouw het studeren weer langzaam op

Als je de afgelopen weken echt weinig tot niets hebt gedaan, is het daarnaast zaak om eerst weer even op te bouwen in plaats van meteen je hele agenda vol te plannen. Zo zou je kunnen besluiten pas de tweede helft van juli helemaal “op volle kracht” je agenda in te plannen met alles wat je nog moet doen, en de tijd ervoor te gebruiken om weer te wennen aan een vast ritme. Je zou dan kunnen beginnen met 2 uren per dag studeren, daarna 4 uren, dan 6 uren, om uiteindelijk op 8 uren uit te komen. Gebruik hierbij je vrije tijd om nog even te genieten van een filmpje, het park of het strand, en om af te spreken met vrienden en familie. Dit maakt het dragelijker om ook de minder leuke dingen weer op te pikken.

Zoals gezegd: ook als je weer “fulltime” aan het studeren bent in de zomer, moet je niet vergeten voldoende tijd in te plannen voor leuke dingen. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd 1 van de 2 dagen in het weekend echt vrij bent, en dat je ook doordeweeks een aantal keren iets leuks doet. De eerste helft van 2020 kunnen we dan misschien wel als “verloren” zien, maar jij kunt ervoor zorgen dat je in de zomer van 2020 wel de dingen doet die je wilde doen. Op deze manier zul je ook het nieuwe collegejaar weer fris en met een goed gevoel kunnen beginnen!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties of telefonisch. We helpen je graag verder.

Meld je aan

Essays, papers, meerkeuzetoetsen en open-vragen-tentamens: als student zul je te maken krijgen met verschillende manieren waarop docenten je kennis toetsen, ongeacht welke opleiding je volgt. Veel mensen ervaren druk als ze op één bepaald moment op de top van hun kunnen moeten presteren. Zo ook bij het maken van een toets! Maar met een goede voorbereiding creëer je de zekerheid waarmee je met een goed gevoel de tentamenzaal zult in- en uitlopen. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Om je een flink eind op weg te helpen, zullen we daarom kijken naar hoe je de week kunt indelen als je je voorbereidt op een toets met open vragen.

Allereerst: Begin met een oefentoets!

We raden studenten altijd aan om te beginnen met een oefentoets, om zo een overzicht te krijgen van wat er verwacht wordt. Het geeft niks dat je de vragen nog niet allemaal kunt beantwoorden: waar het om gaat is dat je zo een goed beeld krijgt van wat er op het tentamen van jou wordt verwacht, en dus ook wat jij van het tentamen kunt verwachten! Wat voor soort vragen worden er gesteld? Hoe wil de docent dat je antwoordt? Als zulke toetsen beschikbaar zijn, maak daar dan dankbaar gebruik van!

Nadat je op deze manier inzicht hebt verkregen in de structuur van het tentamen, kun je aan je eigenlijke voorbereidingsweek beginnen:

Dag 1: Een goed gestructureerde start

“Een goed begin is het halve werk!” Deze uitspraak mag dan oubollig klinken, maar er zit wel degelijk een kern van waarheid in. Hoewel iedere student verschillend is, heeft iedereen waarschijnlijk een ideale plek om te studeren: een relatief stille omgeving waarin je niet afgeleid raakt.

Pak de cursushandleiding of syllabus erbij en loop de zaken nog eens na: Hoeveel tijd heb ik bij de toets? En welke stof moet ik precies bestuderen? Verdeel de te bestuderen stof over een schema van vijf dagen. Als je bijvoorbeeld twee colleges per week hebt gehad, vul deze dan per dag in. Wees riant met de tijdsindeling: beter een overschatting dan een onderschatting! Neem vervolgens een uur of twee de tijd om alvast alles te noteren wat je hebt onthouden van de colleges en/of werkgroepen.

Tip: Laat anderen weten dat je gaat studeren en niet beschikbaar bent!

Dag 2: Het creëren van een overzicht over de stof

Je schema is in principe leidend, maar zal vandaag misschien nog wat worden bijgesteld. Neem gedurende het eerste deel van deze dag de tijd om je notities van de vorige dag te bekijken en naast alle stof te leggen om te zien waar de grootste gaten in je kennis zitten. Markeer gelijk de dingen die je lastig vindt. Door dit te doen voorkom je dat je onnodig werk gaat verrichten en stel je gelijk duidelijke prioriteiten. Je kunt zo je schema aanpassen door te schuiven met de hoeveelheid tijd die je gaat wijden aan de verschillende onderdelen van de stof. Aan het einde van deze dag heb je dus een goed overzicht van je huidige kennis en van wat je te doen staat.

Tip: Ga na elk uur studeren even een rondje lopen om nieuwe energie op te doen.

Dag 3: De gaten invullen en verbanden leggen

Het definitieve schema dat je hebt gemaakt is vanaf nu je persoonlijke gids naar succes. Omdat je inzicht hebt gekregen in de sterke en zwakke punten van je kennis kun je nu structureel de stof waar je minder van afweet gaan bestuderen. Als je je bijvoorbeeld in week 1 en 3 goed hebt ingezet, kun je vandaag week 2 uitvoerig bestuderen om vervolgens verbanden te leggen met de stof van de omliggende weken. Hierdoor verwerk je de kennis actief en zul je tevens gemotiveerd raken om hard door te werken.

Tip: Maak zelf samenvattingen in plaats van bestaande te gebruiken; dat bevordert je actieve kennisverwerking!

Dag 4: De week is doormidden

Om het studeren vol te houden is het verstandig om rustmomenten goed te benutten. Idealiter heb je het schema helemaal gevolgd en ben je aan het einde van de dag door meer dan de helft van alle stof heen gegaan.

Tip: Gun jezelf in de middag een wat langere pauze, zodat je weer even helemaal kunt ‘opladen’.

Dag 5: Het einde komt in zicht

Goed bezig! Je bent er bijna en hebt nu het meeste gehad. Aan het einde van de dag heb je zo goed als alle stof verwerkt.

Tip: Maak alvast een balans op van wat je goed weet en waar je nog meer aandacht aan moet schenken.

Dag 6: Aandacht voor knelpunten en de puntjes op de i zetten

Als je je schema goed gevolgd hebt, ben je op de helft van de dag klaar met het bestuderen van de stof. Je hebt alles doorgenomen en kunt je nu richten op alle punten waarmee je moeite had. Sta er even bij stil hoe ver je bent gekomen en hoe dicht je bij je doel bent.

Tip: Maak nog een paar oefenvragen om je kennis te testen!

Dag 7: De dag van de toets

De dag waar je een week lang naartoe hebt gewerkt. Zorg dat je de nacht van tevoren goed slaapt en dat je goed eet voor je naar het tentamen gaat. Neem als het mag een flesje water mee en misschien wat gezond eten, zoals een banaan of wat noten. Bedenk vooral dat je keihard hebt gewerkt en er op dit punt alles aan hebt gedaan om de kans van slagen te maximaliseren.

Lees aan het begin van de toets alle vragen aandachtig door en maak notities in klad, zodat je al wat op papier hebt staan om op terug te vallen. Zelfs als een vraag op het eerste gezicht verschrikkelijk moeilijk lijkt te zijn: heb vertrouwen in je voorbereiding! Succes!

Lees ook ons blog Vijf stappen voor het halen van je online tentamens en toetsen.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties of telefonisch. We helpen je graag verder.

Meld je aan

Tegenwoordig worden veel opleidingen in het Engels gegeven. Als het Engels niet je moedertaal is, moet je vaak een tentamen afleggen om te laten zien dat je goed met deze taal kunt omgaan. Dit is een tentamen op academisch niveau en met het certificaat dat je behaalt kun je binnenkomen op universiteiten over de hele wereld. Maar hoe bereid je je voor op zo’n belangrijk tentamen? In deze blog geven we tips om je voor te bereiden op de vier onderdelen waarop je wordt getest.

Lezen

Tijdens je Engelse tentamen krijg je te maken met een groot leesgedeelte. Het is handig om in voorbereiding op het tentamen bij wijze van oefening zoveel mogelijk Engelse teksten te lezen. Dit klinkt misschien niet als de leukste optie, maar je kunt het doen op een manier die goed bij jou past. Zo kun je bijvoorbeeld je favoriete boek herlezen in het Engels, of het dagelijkse nieuws bijhouden op een Engelse site. Op deze manier wordt de taal een tweede natuur voor je.

Als je je eenmaal comfortabel voelt met het lezen in het Engels, kun je een proeftentamen maken. De meeste instituten die deze tentamens afnemen, hebben op de website goede proeftentamens staan. Tijdens het echte tentamen ben je gebonden aan een tijdslimiet, dus probeer tijdens het proeftentamen te oefenen met een timer ernaast.

Schrijven

Als je eenmaal het leesgedeelte onder de knie hebt, kun je je op het schrijven storten. Bij het tentamen krijg je vaak een afbeelding of tabel met de opdracht te omschrijven wat er te zien is. Om jezelf te trainen voor het schrijfgedeelte, kun je bijvoorbeeld beginnen met een vriend of familielid in het Engels te whatsappen en/of te mailen. Hierdoor raak je al snel vertrouwd met het schrijven van korte berichten in het Engels.

Gaat dit je eenmaal goed af, dan is het handig om je te oefenen in het omzetten van Nederlandstalige teksten naar het Engels. Controleer daarbij steeds of jouw zelfgeschreven tekst helder is en dezelfde inhoud heeft als de Nederlandstalige versie. Het is handig om dit na te laten kijken door een vriend of familielid, of bijvoorbeeld door een begeleider van Studiemeesters.

Luisteren

Een ander onderdeel van het tentamen is luisteren. Het is lastig om een taal te leren als je er niet continu mee omringd bent, dus het is belangrijk om zoveel mogelijk Engels om je heen te horen. Een makkelijk begin is het kijken van series en/of films zonder ondertiteling. Dit geeft alvast een goede basis, en het is ook nog eens leuk om te doen. Een andere tip is om zoveel mogelijk Engelstalige muziek te luisteren en de songteksten voor jezelf te vertalen.

Mocht dit je allemaal goed afgaan, dan is het slim om een proeftentamen te doen. Hierbij luister je naar dialogen waar achteraf vragen over worden gesteld. Dit is een eenvoudige manier om te testen of je de taal goed begrijpt.

Praten

Het laatste onderdeel van het tentamen is praten. Heb je eenmaal het lezen, schrijven en luisteren onder de knie, dan is de volgende stap het in de praktijk brengen van je vaardigheden. Om het praten flink te oefenen is het het verstandigst om in je eigen omgeving zoveel mogelijk Engels te spreken. Misschien ken je wel een internationale student, een vriend of een familielid die je hierbij wil helpen. In het begin zul je merken dat het soms lastig is om de juiste woorden te vinden, en dat is ook helemaal niet erg. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker dit wordt. Daarnaast kun je ook proberen in het Engels een presentatie aan jezelf te geven en dat op te nemen. Bij het terugluisteren valt duidelijker op wat er wel en niet goed gaat. Je kunt ook altijd met een begeleider van Studiemeesters aan de slag om dit te oefenen.

Bij het onderdeel praten is de belangrijkste tip dat je niet onzeker moet zijn! Het is niet erg als je soms naar woorden moet zoeken of als je accent niet goed is. Dit zijn zaken die moeten groeien door oefening, en dat weten degenen die het tentamen afnemen ook. Bij de proeftentamens vind je vaak ook voorbeelden van wat in het Engels de standaard is die je moet beheersen.

Al met al kost een Engels tentamen nog best wat voorbereiding. Zelfs al is het Engels een heel natuurlijke taal voor je, dan nog is het handig om er wat extra uren in te steken. Dan weet je zeker dat het goedkomt!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dat kan op een van onze locaties of telefonisch. We helpen je graag verder.

Meld je aan

Anno 2020 hebben veel studenten de mogelijkheid om in het buitenland te studeren. Hieronder lees je wat de voors en (mogelijke) tegens zijn van de keuze om een periode in het buitenland te studeren en welke stappen je hiervoor moet doorlopen.

1. Oriëntatie

Oriënteer je eerst op de mogelijkheden. Kom je in aanmerking voor een beurs? Welke universiteiten zijn beschikbaar? Afhankelijk van je doelen kun je ook kijken naar welke landen of steden je het liefst wilt gaan. Wat prikkelt je interesse? Waar heb je in de toekomst wat aan? Sluit het aanbod van de universiteit goed aan bij je studie? Wat zijn de kosten van het wonen en leven in een bepaald land? Moet je de lokale taal beheersen om er te kunnen studeren?

2. Regelwerk

Studeren in het buitenland vereist wat regelwerk. Afhankelijk van de eisen van de universiteit in het buitenland, je eigen universiteit en de relatie tussen beiden zul je de nodige formulieren moeten invullen en uitwisselen. Dit geldt ook voor het regelen van een beurs, zoals de Erasmusbeurs. Daarnaast moet je goed kijken naar de vakken en de hoeveelheid studiepunten die je wilt behalen. Ook moet je huisvesting zien te regelen – soms ter plekke en soms van tevoren – en eventueel je eigen kamer onderverhuren. (Vergeet hierbij niet een contract op te stellen, om eventueel gedoe te voorkomen.)

3. Aankomst en culture shock

Bij aankomst zul je ongetwijfeld in meerdere of mindere mate met een culture shock te maken krijgen; in een ander land werken dingen nu eenmaal anders. Onderschat dit fenomeen niet, maar laat je er ook niet door uit het veld slaan. Zie het als een mogelijkheid om te leren en anders naar de dingen te gaan kijken. Het is niet gek om te moeten wennen aan een andere cultuur; sociale omgangsvormen, eetgewoonten en humor kunnen verschillen en soms zijn het juist de kleinste dingen die lastig zijn om aan te wennen of moeilijk zijn om te accepteren. Het beste is om er ruimdenkend en ontvankelijk mee om te gaan. Sta open voor andere manieren van leven, want dat is een van de mooiste en meest leerzame ervaringen van studeren in het buitenland. Vaak is het zo dat internationale studenten veel met elkaar omgaan, aangezien ze in hetzelfde schuitje zitten: iedereen verblijft tijdelijk in het buitenland en kent bij aankomst meestal nog niemand. Ook kan de culture shock plaatsvinden bij terugkomst in eigen land. Jij bent misschien veranderd terwijl thuis alles hetzelfde is gebleven. Je zult misschien opnieuw moeten wennen aan de eigen cultuur – een proces van reflectie dat zeer waardevol kan zijn.

4. Studeren in het buitenland

Wanneer je begint met studeren zul je moeten wennen aan de wijze waarop het onderwijs op die universiteit in dat land werkt. Probeer dit voor jezelf in kaart te brengen door vragen te stellen of met medestudenten te overleggen. Er kunnen andere omgangsvormen zijn met betrekking tot het contact met docenten of het werken in groepen; dit zul je gaandeweg leren. De taal (Engels of de lokale taal) heeft ook invloed: houd er rekening mee dat er meer ruis is bij de communicatie wanneer mensen niet in hun moedertaal communiceren. Dit soort dingen kunnen de eerste fase van het studeren bemoeilijken. Ook kunnen opdrachten en tentamens afwijken van wat je gewend bent. Uiteindelijk is contact leggen en goed communiceren het belangrijkst voor een geslaagde en leuke tijd in het buitenland. Wees hier daadkrachtig in!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Het verschil tussen hoofd- en bijzaken is belangrijk wanneer je iets moet schrijven. Je wilt de beperkte schrijfruimte (het aantal woorden, het aantal pagina’s) en de beperkte tijd (kun je toch nog naar de bios vanavond) niet verspillen aan zaken die er eigenlijk niet echt toe doen. Hieronder geef ik wat tips die kunnen helpen om hoofd- van bijzaken te onderscheiden.

Heeft dit thema met mijn onderwerp te maken?

Gelukkig is het zo dat we deze vraag allemaal heel vaak stellen en goed beantwoorden. Over de relevantie van verreweg de meeste zaken hoef je niet eens na te denken. Zo zal ‘de relatie tussen rijvaardigheid en leeftijd’ niet snel besproken hoeven worden in een essay over ‘het pianogebruik van Bach als hij componeerde’; de onderwerpen vallen in totaal verschillende domeinen. Het wordt lastiger wanneer thema’s juist wel gerelateerd zijn aan het onderwerp waar je over schrijft. Want dan rijst de vraag: ‘is dit thema voldoende relevant om papier en tijd aan kwijt te zijn?’

Je mag er dus vanuit gaan dat het thema waarover je twijfelt te maken heeft met het onderwerp waarover je schrijft, anders was het waarschijnlijk nooit bij je opgekomen. De vraag “heeft dit thema te maken met mijn onderwerp?” hoef je daarom niet meer te stellen. Het antwoord is namelijk ‘ja’. De vraag die nu crucialer is, luidt: “Op welke manier heeft dit thema met mijn onderwerp te maken?”

Wat is mijn verhaallijn?

Om te bepalen op welke manier een thema gerelateerd is aan je onderwerp is het belangrijk om je verhaallijn duidelijk te hebben. Want hoewel een thema in verband kan staan met je onderwerp, hoeft dat thema niet belangrijk te zijn voor het argument dat je wilt maken, of voor het betoog dat je houdt. Zet daarom de logica van je verhaal in kernzinnen onder elkaar. Als het goed is komt dit overeen met de volgorde van de relevante hoofdstukken, paragrafen en alinea’s. Hiermee heb je eigenlijk de kern van wat je wilt zeggen, en een overzicht van de stappen die je zet om uiteindelijk je punt te maken. Zo wordt de rode draad duidelijk en wordt de lijn van je verhaal zichtbaar.

Is dit de weg, een richtingaanwijzer of onderdeel van het landschap?

De vraag is nu of het thema waarover je twijfelt een hoofd- of een bijzaak is ten opzichte van die verhaallijn. Dus welke rol speelt dit thema bij de tocht die de lezer moet afleggen om met jouw verhaallijn op het juiste eindpunt uit te komen? Om de rol van het thema ten opzichte van je verhaallijn duidelijk te krijgen kun je jouw verhaallijn voorstellen als een route die bewandeld wordt en vervolgens proberen onderscheid te maken tussen drie soorten thema’s: thema’s die onderdeel zijn van de route, die het pad zijn, thema’s die als richtingaanwijzer fungeren, en thema’s die de omgeving van de route aankleden, het landschap.

Allereerst zijn sommige thema’s onderdeel van het pad en daarmee misschien cruciaal om de tocht te kunnen vervolgen en uit te komen bij het doel. Denk hier bijvoorbeeld ook aan bruggen. Zonder bruggen kom je simpelweg niet aan de andere kant van een rivier, en is het voor de lezer dus onmogelijk om het punt te bereiken dat jij bedoeld hebt, of om dezelfde conclusie te trekken die jij als schrijver trekt. Maar soms ligt het pad er al en verbreed je het pad alleen maar met de extra informatie. Misschien heb je die verbreding van het pad niet nodig…

Ten tweede kunnen thema’s cruciaal zijn omdat ze de lezer in de juiste richting wijzen. In de analogie van de route zijn dit de richtingaanwijzers, de borden, de pijlen langs de weg, of de zogenaamde fietspaddenstoelen. Zonder richtingaanwijzers komt jouw lezer niet op de juiste plek uit, en wijkt de conclusie die zij/hij uiteindelijk trekt af van de conclusie die jij bedoelde. Richtingaanwijzers zijn erg belangrijk. Je wil niet dat je lezer er na een tiental pagina’s achter komt dat zij/hij de informatie anders begrepen heeft dan jij bedoelde. De lezer zal waarschijnlijk moeten terugbladeren, omkeren, en op zoek naar het kruispunt waar zij/hij klaarblijkelijk de verkeerde afslag genomen heeft. Maar richtingaanwijzers (vooral als er teveel bij elkaar staan) kunnen ook verwarrend zijn waardoor de lezers (en de auteur meestal ook) te lang aan het uitzoeken zijn welke kant ze op moeten. Gebruik alleen duidelijke richtingaanwijzers! Daarnaast zijn er thema’s die je kunt vergelijken met het landschap waar het pad doorheen loopt. Soms is het zo dat het landschap houvast biedt bij het navigeren. Denk aan de kerktoren in de verte die helpt te bepalen welke richting we op gaan, of in een tekst een korte ‘flash forward’. Soms heeft het landschap de functie van het aangenaam maken van de tocht. Mooie plaatjes, letterlijk en figuurlijk, kunnen helpen om de ervaring van de lezer te verbeteren. Maar mooi plaatjes kunnen ook afleiden, en dat wil je natuurlijk niet.

Nodig of overbodig?

Dit is de vraag die uiteindelijk steeds centraal moet staan als je een afweging maakt om een thema wel of niet te behandelen. En wanneer je de verhaallijn van de tekst waaraan je werkt ziet als een bewegwijzerde route waarover jouw lezers door een landschap reizen, kun je wellicht makkelijker bepalen wat het antwoord op die vraag is. Is dit stuk weg nodig of ligt er al genoeg? Helpt deze bewegwijzering of is het verwarrend? Maakt dit het landschap mooier of leidt het af?

Studiemeesters helpt studenten zoals jij vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek op een van onze locaties of online. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Het gebruik van samenvattingen bij het leren voor tentamens is voor veel studenten een gewoonte. Daarom is het belangrijk goed na te denken over hoe samenvattingen wel en niet ondersteunend kunnen zijn voor het leerproces. Hieronder leg ik uit dat een samenvatting geen ‘short-cut’ is, dat een samenvatting vaak niet ‘echt’ een samenvatting is, dat je het samenvatten waarschijnlijk nog effectiever als leermiddel kunt inzetten, en dat je een samenvatting beter met pen op papier kunt schrijven dan kunt typen.

Een samenvatting is geen ‘short-cut’

Soms kom ik studenten tegen die trots zeggen dat ze alle samenvattingen hebben verzameld en nu goed kunnen gaan leren. Tijdens dat leren komen deze studenten erachter dat ze ‘onduidelijke’ samenvattingen hebben, dat ze samenvattingen niet snappen en dat er informatie ontbreekt.

Als dit ook jouw ervaring is dan heb je de voorgeschreven literatuur waarschijnlijk niet allemaal bestudeerd en heb je de bijbehorende colleges en werkgroepen waarschijnlijk niet of nauwelijks gevolgd. Je ontdekt dan dat een samenvatting geen alternatief is voor de boeken en de colleges. Een samenvatting vat die stof namelijk samen. De context van de stof en de voorbeelden die in de colleges en de boeken worden besproken ontbreken meestal. Wat je nu – op het laatste moment voor je tentamens – nog kunt doen is de samenvattingen bekijken met de literatuur en colleges erbij ter referentie. Dit wordt sowieso nachtwerk. Het kost erg veel tijd en is enorm frustrerend. Hoewel dit soms de enige oplossing is, is het nooit een goede oplossing. Wat je op deze manier leert, vergeet je ook snel weer.

Een samenvatting is vaak geen samenvatting

Wat een ‘samenvatting’ genoemd wordt is vaak geen samenvatting. Althans, niet van alle stof die geleerd moet worden. Het beslaat meestal slechts dat deel van de stof dat de maker van de samenvatting nog onvoldoende kent. Dat is ook logisch: wat je nog niet voldoende snapt schrijf je op om later door te nemen. Vaar daarom niet blind op andermans samenvattingen. Beter is het, wanneer je gebruik wil maken van samenvattingen, om je eigen samenvattingen te maken. Zo bepaal jij wat relevant is. Bovendien maak je tijdens dit proces inhoudelijke mentale koppelingen die helpen de stof te begrijpen.

Zie het samenvatten als leermiddel

Want is samenvatten daar niet voor bedoeld; om de stof beter te begrijpen? Veel studenten zien de samenvatting als voorwaarde om te kunnen beginnen met leren. Voor hen komt het maken van die samenvatting vóór al het andere leerwerk. Zo wordt het maken van samenvattingen een doel op zich, en een doel dat bovendien snel behaald moet zijn want daarna begint het studeren. Een student die voordoet hoe ze samenvat let tijdens het lezen op cursief gedrukte en onderstreepte woorden, ze let op woorden in de kantlijn en eventueel let ze op eerste en laatste zinnen van alinea’s. Die informatie neemt ze over en die komt zo terecht in wat uiteindelijk haar samenvatting wordt. De student is in deze fase nauwelijks bezig met bestuderen of leren. Ze is bezig met het scannen en identificeren van belangrijke stof. Aan het einde van het ‘samenvatproces’ heeft ze een overzicht van woorden, zinnen, en eventueel overgenomen tekeningen waarvan ze weet dat ze belangrijk zijn. Haar inhoudelijke kennis over wat ze uit de boeken heeft overgenomen is echter nog zeer oppervlakkig.

Het proces werkt beter wanneer je het maken van samenvattingen gebruikt als middel om de stof te leren. De meeste tijd steek je dan in het bestuderen van de stof. Je staat stil bij je besluit om eerst met 100% aandacht een afgebakend deel van de stof te lezen. Lees. Doe daarna je boek dicht. Bepaal nu of, en zo ja, wat van het zojuist bestudeerde belangrijk genoeg is om in jouw samenvatting te mogen. Schrijf dat in je eigen woorden op. Hoe groter de hoeveelheid tekst die je bestudeert voordat je begint met samenvatten, hoe makkelijker je de stof zou moeten kunnen onthouden. Dit lijkt tegenstrijdig, maar dat is het niet. Je leert namelijk contexten zien en voorbeelden begrijpen. De samenvattingen die hieruit ontstaan heb je later misschien niet eens meer nodig om ‘nog snel door te nemen’ want je kent de stof al.

Schrijf samenvattingen met pen op papier

Een laatste opmerking gaat over het zelf maken van samenvattingen. Veel mensen zijn geneigd om vrijwel alles op de computer te doen. Deels zal dat te maken hebben met de wens om zaken te bewaren. Wanneer je het samenvatten gebruikt als leermiddel, is het echter veel verstandiger om met de hand te schrijven. Dat helpt namelijk nog eens extra bij het opnemen van de stof! Zie bijvoorbeeld het volgende stuk uit een artikel in de New York Times (Konnikova 2014), waarin de psycholoog Dehaene geciteerd wordt:

“When we write, a unique neural circuit is automatically activated,” said Stanislas Dehaene, a psychologist at the Collège de France in Paris. “There is a core recognition of the gesture in the written word, a sort of recognition by mental simulation in your brain. (…) And it seems that this circuit is contributing in unique ways we didn’t realize,” he continued. “Learning is made easier.” (Konnikova, 2014)

Tot slot

Er wordt wel gezegd dat de mate waarin iemand de stof aan een ander kan uitleggen een goede indicator is voor het begrip dat iemand van die stof heeft. Gebruik je samenvattingen ook zo. Lees eerst een heel hoofdstuk, of een hele paragraaf met het doel om het te leren. Doe dat bewust. Neem er de tijd voor. Wanneer je gelezen hebt leg je de tekst weg en schrijf je in je eigen woorden met pen op papier wat de belangrijke elementen uit het stuk zijn. Zodra je de bestudeerde stof zo aan jezelf of een ander kunt uitleggen, sta je niet langer ‘in de stof’ maar sta je ‘erboven’. Succes!

Bron: Konnikova, M. 2014. What’s Lost as Handwriting Fades. The New York Times. Online via: https://www.nytimes.com/2014/06/03/science/whats-lost-as-handwriting-fades.html?_r=0), geraadpleegd op 6 november 2018.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze studie- en scriptiebegeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Hieronder lees je wat de Ultrakorte To-do-lijst voor jou kan doen als je bezig bent met je studie.

Studeren met een Ultrakorte To-do-lijst is productiever en geeft meer voldoening.

Je kent het wel. Vol goede moed maak je eens een lijst van álles wat er nog moet gebeuren. Op de eerste dag van je goede voornemens streep je de bovenste items op je lijst af, maar de dag erna komen er alweer dingen tussendoor en de vierde dag is de deuk die je in de lange lijst hebt geslagen zó klein dat je liever niet meer geconfronteerd wordt met al dat werk dat op je ligt te wachten.

En zo belandt de to-do-lijst voor de zoveelste keer onderaan de stapel en ga je ad hoc aan de slag met nieuwe taken die voorbijkomen en met zaken die opeens heel erg urgent zijn geworden omdat je ze te lang hebt laten liggen.

Herkenbaar? Dan zou je dit eens moeten proberen: de Ultrakorte To-do-lijst.

Zo werkt het: De Ultrakorte To-do-lijst is een lijst met een klein aantal taken die in één dag moeten worden afgerond. Op een Ultrakorte To-do-lijst passen een stuk of drie taken. Deze drie taken zijn de belangrijkste dingen die je op die dag moet doen.

’s Ochtends, voordat je aan je dag begint, neem je even uitgebreid de tijd om vast te stellen wat de drie belangrijkste dingen zijn. (Nóg effectiever is het om telkens aan het einde van een studiedag te bedenken wat de drie belangrijkste taken voor de volgende studiedag zijn.)

Misschien merk je dat je daarvoor een langetermijnplanning nodig hebt, of het moeilijk vindt om prioriteiten te stellen. Verdiep je daar even in op de eerste dag dat je met de Ultrakorte To-do-lijst werkt. Daarna kun je elke studiedag opnieuw een ultrakorte lijst opstellen. Hoe vaker je dit doet, hoe minder tijd het je zal kosten en hoe beter je erin wordt. Maak er een gewoonte van!

Het kan zijn dat je tijdens de dag ook aan een paar andere kleine dingen werkt die toevallig voorbijkwamen: een e-mail van je scriptiebegeleider beantwoorden, een boek reserveren bij de universiteitsbibliotheek… Daar is wel wat ruimte voor. Maar je focus ligt op de belangrijkste drie taken.

Omdat je er goed over hebt nagedacht en je je hebt voorgenomen déze taken vandaag af te ronden, kun je de verleiding om je volledig te storten op gemakkelijkere, maar minder belangrijke taken (=uitstelgedrag!) beter weerstaan. De korte lijst houdt je gefocust op de belangrijkste taken die je moet oppakken.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Studeren is voor veel studenten een intensief proces waarin zij zich dikwijls stuurloos en aan het lot overgelaten voelen. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat studenten gedemotiveerd raken, veel stress ervaren en mogelijk hun studie niet afmaken. Van studenten wordt verwacht dat zij grotendeels zelfstandig werken tijdens hun studie, maar hoe begeleid je je eigen studieproces effectief? Dat kan door middel van zelfregulerend leren. Studiemeesters legt uit wat zelfregulerend leren inhoudt en hoe je dat het beste kunt aanpakken.

Wat is zelfregulerend leren?

Zelfregulatie wordt omschreven als het bewust aansturen van je gedrag. Toegepast op het leerproces van studenten betekent dit dat studenten die zelfregulerend leren bewust energie steken in het begeleiden van hun eigen leerproces. Meerdere onderzoeken laten zien dat studenten die hun eigen leerproces goed reguleren, effectiever en efficiënter studeren.

Het effectief reguleren van je eigen studiegedrag bestaat uit drie fases.

Fase 1: Forethought (planning)

De eerste fase van zelfregulerend leren is de forethought-fase, ofwel de planningsfase. In deze fase analyseert een student allereerst de taak; dit kan bijvoorbeeld het leren voor een tentamen, het maken van een essay of het maken van opdrachten zijn. Vervolgens stelt de student doelen op om de taak succesvol af te ronden. Een valkuil hierbij is dat studenten vaak geneigd zijn té algemene doelen op te stellen. Het doel ‘ik wil mijn tentamen halen’ biedt geen houvast; iedereen wil zijn tentamen halen, maar die constatering brengt je niets verder! De doelen die studenten tijdens de forethought-fase opstellen, dienen dan ook specifiek te zijn en zich te richten op de korte termijn. Daarbij is het dikwijls verstandig om een algemeen doel op te splitsen in kleinere doelen. Een boek dat voor het tentamen geleerd moet worden, kan bijvoorbeeld worden onderverdeeld in hoofdstukken. De student bepaalt vervolgens per doel hoe dit specifieke doel bereikt kan worden en hoeveel tijd hiervoor nodig is. Wees ook hier specifiek in en zeg dus niet iets als ‘ik ga morgen studeren’, maar stel voor jezelf vast hoe laat je begint, wat je precies gaat doen om de opdracht te voltooien en op welke tijd je klaar bent voor de rest van de dag.

Fase 2: Performance (prestatie)

Wanneer de forethought-fase afgerond is en je dus je doelen hebt gesteld en hebt bepaald hoe je ze gaat bereiken, kun je beginnen met de taak. Dat is de tweede fase van het zelfregulerend leren: de performance-fase, ofwel prestatiefase. Twee soorten processen zijn erg belangrijk om in deze fase je eigen studieproces effectief te begeleiden. Ten eerste zijn dat de self-controlprocessen, waarin je de tijdens de forethought-fase opgestelde strategieën ook daadwerkelijk gebruikt om het doel te behalen. Dit omvat leerstrategieën, zoals het groeperen van vergelijkbare elementen in je leerstof, maar ook strategieën die het gemakkelijker maken aandacht en energie op het studeren te richten. Denk hier bijvoorbeeld aan studeren op een rustige plek of aan het uitzetten en wegleggen van de telefoon tijdens het studeren. Het tweede belangrijke proces tijdens de performance-fase is zelfobservatie. Dit betekent dat je als student tijdens het studeren actief bijhoudt waneer jij het effectiefst studeert en onder welke omstandigheden jij minder goed studeert. Deze informatie kun je vervolgens gebruiken om onder zo ideaal mogelijke omstandigheden te studeren.

Fase 3: Zelfreflectie

Wanneer de prestatiefase voorbij is, na een dag studeren, volgt de derde fase: die van de zelfreflectie. In de zelfreflectiefase beoordeel je als student eerst in hoeverre jouw dagdoel behaald is. Vervolgens wijs je specifieke en concrete oorzaken toe aan het wel of niet behalen van je doel. Dat laatste is erg belangrijk, omdat het grotendeels bepaalt hoe gemotiveerd je bent voor volgende studiemomenten. Wanneer het niet behalen van een doel enkel toegeschreven wordt aan zoiets vaags als ‘eigen onkunde’, leidt dat er waarschijnlijk toe dat je de volgende keer minder gemotiveerd bent om te gaan studeren en het dus ook sneller opgeeft.

Conclusie

Als je deze drie fases van zelfregulerend leren bewust doorloopt, dan stuur je voortaan je eigen leergedrag aan en begeleid je dus je eigen leerproces. Je zult effectiever en efficiënter kunnen studeren.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Aantekeningen maken op je laptop bij een hoorcollege? Waarschijnlijk is het een vanzelfsprekendheid voor je. Je kunt snel meetypen, aantekeningen delen en, ja, ook Facebook checken. Toch is het een goed idee om je laptop eens in je tas te laten en pen en papier erbij te pakken. Uit een Amerikaanse case-study blijkt namelijk dat studenten die pen en papier gebruiken bij een hoorcollege, hogere cijfers halen dan studenten die hun aantekeningen maken op een laptop. Hoe kan dit?

Je gebruikt je hersenen actiever

Uit het onderzoek van Richard W. Patterson (United States Military Academy, West Point) en Robert M. Patterson (Westminster College, Utah) blijkt dat studenten die meetypen bij een hoorcollege informatie minder goed opnemen. Dit komt doordat studenten tegenwoordig zo snel typen dat zij elk woord opschrijven dat de docent uitspreekt. Hierdoor wordt een college ongemerkt een oefening in overschrijven in plaats van actief kennis opdoen.

Wanneer je met pen en papier aantekeningen maakt bij een college, lukt het je meestal niet om woordelijk mee te schrijven. Hierdoor word je gedwongen actief te luisteren en in je eigen woorden de lesstof samen te vatten. Doordat je je op deze manier de lesstof al eigen maakt, onthoud je die stof ook gemakkelijker.

Maar meeschrijven is daarmee ook een intensievere activiteit die meer energie kost, en dat verklaart waarom je waarschijnlijk snel geneigd bent om mee te typen in plaats van te schrijven. Toch is het belangrijk om te beseffen waarom met pen en papier meeschrijven meer energie kost. Je kunt het zien als een investering in je leerproces; ooit moet je de stof toch leren om een tentamen te maken. Begin daarom direct met actief studeren en maak eens aantekeningen met pen en papier.

Uiteraard kun je je laptop blijven gebruiken bij dat college van die ene docent die zo’n spraakwaterval is dat zelfs het samenvatten met de pen bijna niet meer gaat. Maar nu je weet dat studenten die pen en papier gebruiken volgens het onderzoek van de Pattersons hogere cijfers halen, kun je je voordeel doen met deze kennis: maak van het college van deze spraakwaterval-docent achteraf óók een samenvatting met pen en papier!

Je bent minder snel afgeleid

Afleiding komt uit het onderzoek van de Pattersons als andere belangrijke reden naar voren waarom studenten die met een laptop colleges volgen lagere cijfers halen. Wanneer je op je laptop aantekeningen maakt, is het tijdens een saai college heel verleidelijk om even Facebook te controleren of kattenfilmpjes op YouTube te bekijken. Door deze afleiding ben je nog minder actief het college aan het volgen. En dat is iets waar je vooral jezelf mee hebt! Wil je je laptop gebruiken tijdens een college? Wees je dan bewust van het risico op afleiding en minimaliseer dit risico zo veel mogelijk. Schakel wifi uit tijdens het college of maak gebruik van programma’s als Cold Turkey of SelfControl.

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Leiden, Eindhoven of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Heb je een hekel aan statistiek? Je bent niet de enige. Bij Studiemeesters helpen we dagelijks studenten met de vakken statistiek en data-analyse. Onze studenten zeggen vaak: “Als jullie het uitleggen begrijp ik het wél.” Dit zijn vijf tips voor beginners:

1. “Laat je vooroordelen over statistiek los”

Laat allereerst het idee los dat statistiek eng is. Als je op de middelbare school slecht was in wiskunde, betekent dit niet dat je niet goed kunt zijn in statistiek. Daar hebben we hier tijdens de bijlessen genoeg voorbeelden van gezien. Door aan te nemen dat statistiek moeilijk en eng is, geef je het vak én jezelf geen eerlijke kans. Laat je vooroordelen daarom los en zie het als een nieuwe taal die je moet leren verstaan en moet leren toepassen.

2. “Zorg dat je een statistiekboek hebt dat jij begrijpt”

Als je door je studie een boek voorgeschreven krijgt dat statistiek op een voor jou onbegrijpelijke manier uitlegt, is onze grootste tip: zoek een boek dat je wél begrijpt. Het ene statistiekboek is het andere namelijk niet. Andy Fields Discovering Statistics (dat veel aansprekende voorbeelden bevat en een duidelijke gebruiksaanwijzing heeft voor SPSS) en het boek Statistiek in woorden van Anke Slotboom (dat, zoals de titel al suggereert, statistische begrippen in heldere bewoordingen uitlegt) zijn populair bij Studiemeesters. Voor veel studenten verandert het vak statistiek van ‘onbegrijpelijk’ naar ‘begrijpelijk’ door simpelweg een ander boek te gebruiken.

3. “Herken de elementen van een formule”

Formules schrikken veel studenten af. Een veelgemaakte fout is dat studenten veel energie steken in het letterlijk willen begrijpen wat er in een formule staat en dat ze willen snappen waarom de formule zo is opgebouwd als hij is. Dit is niet nodig om je vak statistiek te halen. Je moet weten waar de verschillende elementen voor staan (Ʃ = sommatie, µ/x = gemiddelde, σ/SD = standaarddeviatie, n = proefpersoon(nummer), i = variabele(nummer)) en weten hoe je de formule toepast. Dat is alles. Je hoeft de wiskunde niet te ontdekken, dat is al voor je gedaan. Maak het jezelf niet onnodig moeilijk door het waarom van de formule te willen begrijpen, maar richt je op het herkennen van de elementen en het toepassen van de formule.

4. “Sluit vriendschap met je formulekaart”

Bij veel beginnersvakken statistiek mag je een formulekaart gebruiken. Wanneer je de verschillende formules leert herkennen en leert wanneer en hoe je deze toepast, kan de formulekaart je daadwerkelijk helpen bij een tentamen. Neem er de tijd voor; begin direct met het gebruiken van de formulekaart wanneer je begint met studeren. Zo wordt de formulekaart een hulpmiddel in plaats van een obstakel bij het maken van je tentamen.

5. “Oefenen, oefenen, oefenen”

Tot slot: oefen veel. En dan bedoelen we ook écht veel. Je kunt statistiek zien als een taalvaardigheid die je opdoet. Alleen door veel te oefenen maak je je de vaardigheid eigen. Vraag om (extra) oefententamens bij je docent. Bij Andy Fields Discovering Statistics horen datasets waar je mee kunt oefenen in SPSS. In het boek Introduction to the practice of statistics van David Moore, Andrew McCabe en Bruce Craig staan veel oefenopdrachten voor handmatige berekeningen. Ook wanneer je deze boeken niet gebruikt om ermee te studeren, kun je ze wel gebruiken om te oefenen.

Statistiekbijles en hulp bij data-analyse

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek op een van onze locaties of online. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Haat je studeren? Vind je er niks aan om boven de boeken te hangen en stof te stampen? Denk je dat studeren niks voor jou is? Dan pak je het waarschijnlijk verkeerd aan. Maak studeren weer leuk met deze vier studietips.

1. Game jezelf

Als je studeren haat omdat je het saai vindt of omdat je niet genoeg wordt uitgedaagd, moet je het studeren juist spannender en uitdagender maken. In plaats van urenlang in een stoffige UB naar lappen te tekst te staren, maak je een game van je boeken en artikelen. Maak moeilijke fake-tentamenvragen. Maak ze zo moeilijk dat je even flink moet zweten om er antwoord op te geven. Je kunt denken aan lastige opdrachten met veel statistiek of rekenen, of grote essayvragen waarbij verschillende aspecten aan bod komen. Je kunt begrippen in een app zetten, je kunt een neptentamen maken op papier, maar kies een vorm die past bij de stof én bij wat jou uitdaagt.

2. Laat je gamen

Je kunt het bovenstaande ook doen met je medestudenten, vrienden, huisgenoten, of wie ook maar dit vak met jou moet halen. Bedenk de naarste tentamenvraag die je je kunt voorstellen, met alle mogelijke valkuilen en addertjes onder het gras. Maak een triviant voor elkaar met een kleur voor elk hoofdstuk. Maak een online quiz, of een pubquiz, of wat dan ook: als je maar kunt winnen! Uiteraard hoort er een prijs bij, zoals een pizza, een pak koekjes, of wat je maar wilt. Natuurlijk ga je voor goud, en je hebt niet eens door dat je aan het studeren bent.

3. Zet een stok achter de deur

Lukt het je toch niet goed om jezelf te motiveren? Blijf je hangen achter Netflix, kom je je bed niet uit, ga je liever sporten of de stad in? Zoek dan een stok achter de deur: een streng iemand die jouw planning checkt. Zorg er ook voor dat die persoon je beloont (bijvoorbeeld door je daarna iets leuks te laten doen), zodat je studeren minder haat omdat je het associeert met beloond worden.

4. Kies een ander medium

Ligt de hele dag stilzitten en lezen je niet zo? Je hoeft je kennis niet al lezende uit een boek te halen. Kijk of er een luisterboek is van je studieboek, dan kun je sporten, wandelen of koken terwijl je met je koptelefoon op tóch studeert. Of kijk colleges of filmpjes met uitleg en instructies voor je vakgebied, of maak online of offline oefententamens. In een andere vorm kan de inhoud een stuk leuker worden.

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Studeer je te langzaam? Heb je aan het einde van je blok nog een stuk studiestof over? Weet je vlak voor je tentamen niet waar je nog de tijd vandaan moet halen om alles door te nemen? Stapels boeken en artikelen en geen idee hoe je erdoor moet komen? Geen paniek! Snel studeren kun je leren. Kinge Siljee geeft je deze studietips:

Studietip 1. Let op tijdens colleges en lessen

Leg die dikke stapel boeken en papieren even weg en kijk naar je lessen en colleges. Je docent is degene die het tentamen maakt, dus waar hij of zij de nadruk op legt tijdens college is wat belangrijk is. Hij of zij zal stukken van het boek overslaan waar ook op het tentamen minder de nadruk op zal liggen. En als een docent drie keer iets zegt, kun je er zeker van zijn dat het terugkomt! Goed opletten is het halve werk. Ook kun je je colleges terugkijken in de trein of de bus. Uitgeprinte slides geven je een goed overzicht van de structuur van de stof, waardoor je hoofd- en bijzaken gemakkelijker kunt onderscheiden.

Studietip 2. Begin bij het tentamen

De meeste studenten zijn geneigd om eerst te studeren en daarna pas proeftentamens te maken. Draai dat om! Begin met het tentamen. In welke vorm wordt het gegeven? Dat is heel belangrijk voor hoe je leert.

Open vragen – hierbij is het belangrijk dat je de hoofdlijnen begrijpt. Je let hierbij op verbanden. Dat doe je door voor jezelf een tijdlijn of een mindmap te tekenen.

Multiplechoicevragen – deze vragen zijn meestal gericht op details. Dat leer je het beste met oefenkaartjes die je eindeloos kunt herhalen.

Vaardigheidsvragen – hierbij moet je iets uitrekenen, of iets opstellen, of gegevens interpreteren, of iets vertalen. Voor dit type vragen kun je het beste oefenen, oefenen, oefenen! Elk uurtje dat je erin steekt word je beter en sneller in het uitoefenen van de vaardigheid.

Oefententamens geven je dus inzicht in de vraag op welke manier de docent wil dat je de stof reproduceert op je tentamen. Hiermee ga je met heel andere ogen naar je boeken kijken!

Studietip 3. Kijk naar de inhoudsopgave van je boek of artikel

Of je nu een dik boek moet bestuderen of een stapel artikelen, begin niet gelijk met het lezen van de inleiding. Bekijk liever de hoofdstructuur: welke onderwerpen komen aan bod, en in welke volgorde? Wat is in één zin de essentie van elke paragraaf? Hoe heeft de auteur de stof opgedeeld in stukken? En wat is de essentie van elke alinea? Door alle teksten in perspectief te zien, ga je de tekst veel gemakkelijker en sneller lezen.

Studietip 4. Praat over je tentamen

Nadat je hebt gestudeerd, helpt het vaak om met een medestudent de stof nog eens kort door te nemen. Wat is de essentie van de stof? Waarom moet je dit weten voor dit vak? Hoe hangt het samen met de andere hoofdstukken of artikelen? Welke tentamenvragen zou je hierover kunnen krijgen? Dat helpt je de stof te onthouden.

Studietip 5. Stop je kennis in je langetermijngeheugen

Veel beter dan een boek in de loop van twee maanden van a tot z te lezen, is het om stof voor jezelf te herhalen. Zorg ervoor dat je elke week heel kort de belangrijkste en moeilijkste stof van de weken daarvoor herhaalt. Herhaling zorgt ervoor dat je kennis in je langetermijngeheugen opslaat. Weet je wie je daarvoor gaat bedanken? Jouzelf, in de toekomst, als de opgebouwde stof in een later tentamen of in een andere opdracht terugkomt en jij je kennis moeiteloos uit je geheugen tovert. Maar ook voor je tentamen is het handig als je niet de eerste helft van de stof al bent vergeten.

Studietip 6. Hertentamen? Dan achteraan beginnen

Heb je een hertentamen? Begin dan achteraan met studeren. Vaak ken je de eerste hoofdstukken/collegeslides/artikelen toch al wel redelijk – daar was je de vorige keer immers enthousiast mee begonnen! Maar de laatste hoofdstukken bevatten meestal de stof die het vaakst voorkomt op het tentamen. Bij een hertentamen begin je dus achteraan, bij de stof van de laatste week, en werk je naar voren toe. De moeilijkste berekeningen heb je dan toch al gelijk gehad.

En nu: studeren!

Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Goede voornemens maken, dat lukt de meeste studenten wel. Ze maken enthousiast een lange lijst van doelen die ze willen bereiken: “Ik ga stoppen met soggen, minder drinken, eerder opstaan en meer sporten, zodat ik er eindelijk eens in slaag om hoge cijfers te halen!” Maar als het zover is, blijkt het moeilijk om actie te ondernemen. Voor je het weet ben je een maand verder zonder maar een stap dichter bij je doel te zijn gekomen. Want je kunt wel iets wíllen, maar dat is niet genoeg: je moet er ook in slagen het te dóén. Hoe zorg je ervoor dat je voornemens een succes worden?

Waarom goede voornemens mislukken

Wetenschappelijke inzichten uit de cognitieve psychologie laten zien waarom het moeilijk is om goede voornemens uit te voeren. Het bewust aansturen van je gedrag wordt ‘zelfregulatie’ genoemd. Zelfregulatie doet een beroep op je wilskracht. Maar de mentale energie die je beschikbaar hebt voor het uitoefenen van wilskracht, is beperkt. Daardoor is het moeilijker om zelfregulatie toe te passen als je het druk hebt, afgeleid wordt of moe bent, en dat is dikwijls het geval. Het bewust aansturen van gedrag mislukt dan ook vaak.

Hoe laat je goede voornemens slagen?

Oké, bewuste zelfcontrole kost dus te veel moeite. Maar gedrag kun je toch niet onbewust veranderen? Jawel! Gedragsverandering kun je automatiseren met behulp van implementatie-intenties. Een implementatie-intentie is een actieplan voor het uitvoeren van je goede voornemen. Stel je voor dat je meer wilt gaan sporten. Dan is je voornemen, “Ik wil meer sporten”, heel algemeen. De kans dat je dit de hele dag onthoudt tot het juiste moment om te sporten zich voordoet, is zeer klein.

Om je voornemen te laten slagen, moet je het specifiek maken. Dat wil zeggen dat je niet alleen het doel moet formuleren, maar ook moet vaststellen hoe bepaalde acties leiden tot het bereiken van dat doel. Je moet dus bedenken wát je gaat doen, wáár je dat gaat doen en wannéér je dat gaat doen. Door van tevoren een actie aan een concrete situatie te koppelen maak je een voornemen specifiek. “Áls ik thuis kom na college, dán trek ik meteen mijn sportschoenen aan en ga ik een kwartiertje joggen” is een voorbeeld van zo’n specifiek voornemen. Door je nieuwe gedrag met behulp van een ‘als-dan-plan’ te koppelen aan een situatie, word je op het juiste moment automatisch herinnerd aan je goede voornemen. Het gevolg is dat je je nieuwe gedrag sneller, efficiënter en meer onbewust aanleert. Zo kost het uitvoeren van goede voornemens minder moeite en vergroot je de kans op succes. Op naar je afstuderen!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Als je overweldigd raakt doordat je nog zoveel moet doen, dan helpt het om op een rij te zetten wat er moet gebeuren. Het helpt om even afstand te nemen en te bekijken of je de juiste dingen aan het doen bent. Zoek eens uit welke taken voorrang moeten krijgen. Om in te schatten hoe dringend en belangrijk een activiteit écht is, gebruik je de prioriteitenmatrix.

Lege prioriteitenmatrix

Prioriteitenmatrix met uitleg

Hoe gebruik je de prioriteitenmatrix?

De prioriteitenmatrix deelt taken in op urgentie en belangrijkheid. Taken zijn wel/niet urgent en wel/niet belangrijk. Iedere taak valt in één van de vier vakken. Door de dingen die je moet doen in de matrix te zetten, maak je inzichtelijk welke je het beste het eerst kunt aanpakken. Dit doe je in drie stappen:

1. Maak een lijst

Maak eerst een lijst van alle dingen die je in een week moet doen. Dit zijn dus niet alleen studiezaken, maar alle activiteiten waar je tijd aan besteedt! Vervolgens kun je deze allemaal in de matrix plaatsen.

2. Vul de taken in in de matrix

Als je twijfelt of een taak urgent of belangrijk is, kun je daarachter komen door de volgende vragen te stellen:

• Moet ik dit nu doen? (geeft aan hoe urgent de taak is)

• Moet ik dit nu doen? (geeft aan of de taak voor jou urgent is of voor iemand anders)

• Moet ik dit nu doen? (geeft aan of deze taak op dit moment belangrijk is om je doel te bereiken)

3. Stel prioriteiten en pas je planning aan

Aan de hand van de uitleg hieronder kun je bepalen welke taken voorrang moeten krijgen en welke misschien beter kunnen wachten.

• Belangrijk en urgent: kritieke activiteiten

Kritieke activiteiten zijn dingen die je niet hebt zien aankomen, of die je te lang hebt uitgesteld. Zorg ervoor dat je niet-urgente dingen niet uitstelt, dan kunnen ze ook niet urgent worden!

Bijvoorbeeld:

Morgen een deadline en nog veel te doen, brand in je huis, trein vertraagd, iemand in het ziekenhuis.

Wat doe je ermee?

Hoogste prioriteit, meteen doen. Daarna jezelf afvragen of je dit had kunnen zien aankomen en bedenken hoe je dit voortaan kunt meenemen in je planning.

• Belangrijk en niet urgent: belangrijke doelen

Belangrijke doelen zijn dingen die belangrijk zijn, maar die best nog even kunnen wachten. Als je geen planning hebt, blijven dit soort dingen vaak door je hoofd spoken, terwijl je met iets anders bezig bent.

Bijvoorbeeld:

Je andere vakken, de rest van je scriptie, leren voor een tentamen, dingen die je thuis of op het werk nog moet doen.

Wat doe je ermee?

Opschrijven en er tijd voor inplannen, niet te ver vooruitschuiven. Voorkom dat deze zaken urgent worden!

• Onbelangrijk en urgent: onderbrekingen

Onderbrekingen zijn dingen die datgene waar je mee bezig bent, onderbreken, zodat je er direct iets mee moet doen. Deze dingen draaien vaak om prioriteiten van anderen, waarbij je die van jezelf uit het oog dreigt te verliezen: voor hen is dit urgent, maar is het dat voor jou ook?

Bijvoorbeeld:

Telefoontjes, mailtjes, onverwacht bezoek, last-minute-invallen bij je bijbaan, collega’s die je storen.

Wat doe je ermee?

Telefoon uitzetten als je bezig bent. Als dat niet kan, taken delegeren of in je pauze doen. Reserveer hier eventueel een blokje voor als het je echt afleidt.

• Onbelangrijk en niet urgent: afleiding

Onder afleiding verstaan we de typische sog-taken. De dingen die je (als het goed is) ook niet zou doen als je aan het werk zou zijn. Leuk voor als je niks anders hoeft te doen.

Bijvoorbeeld:

De hele tijd je telefoon/mail checken, doelloos internetten, het huis stofzuigen, afwassen, andere sog-activiteiten.

Wat doe je ermee?

Geen prioriteit, bewaar voor een rustig moment. Als je snel afgeleid raakt terwijl je aan het studeren bent: zet ColdTurkey of SelfControl aan, zet je telefoon in de vliegtuigstand en werk volgens de pomodoro-methode.

Tot slot

Als je regelmatig met de prioriteitenmatrix werkt, voorkom je dat je altijd bezig bent met kritieke dingen en daardoor niet vaak genoeg toekomt aan belangrijke doelen (zoals het leren voor een tentamen). Als je een belangrijk doel lang genoeg uitstelt, wordt dat vanzelf kritiek. Door prioriteiten te stellen kom je op tijd toe aan je belangrijke doelen. Zo kun je weer met een frisse blik en een duidelijk doel voor ogen aan de slag!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Veel studenten hebben overvolle agenda’s: naast studeren hebben ze nog een hoop sociale verplichtingen en vaak ook een bijbaan. Hierdoor hebben ze het gevoel dat ze tijd tekort komen, met de nodige stress als gevolg. Ze hebben daarom de neiging geen rust te nemen als ze eindelijk met hun studie bezig zijn. Stress verergert als je vermoeid bent, waardoor je in een nare vicieuze cirkel belandt: meer stress, minder uitgerust, minder concentratie, minder efficiënt werken, minder gedaan krijgen, meer stress, en ga zo maar door. Het is dus belangrijk om regelmatig even te ontspannen!

Plan pauzes in
Als je geneigd bent om maar door te blijven werken, kan een programma op je computer je helpen herinneren om regelmatig een korte pauze te nemen.

Doe even niets
Een paar minuten echt ontspannen kan al een hoop verschil maken. Je hoeft echt niet uitgebreid te gaan mediteren of yoga te doen om wat ontspanning tijdens je dag te vinden. Studenten geven vaak aan dat ze soms “even niks” doen, maar dan nog steeds heel veel aan het nadenken zijn. Dan heb je geen rust, want ook nadenken kan druk zijn! Wanneer heb je voor het laatst een paar minuten niets gedaan, zonder dat je in gedachten verzeild raakte?

Beheers je gedachten
Natuurlijk kun je al die gedachten niet zomaar uitzetten. Het is als een irritante radiozender die altijd aan staat. Gedachten zullen nooit weggaan, maar jij hebt wel in de hand hoe je ermee omgaat!

Let op je ademhaling
Een manier om ermee om te gaan is een paar minuten op je ademhaling letten. Kun je je adem voelen als je in- en uitademt? Door op je ademhaling te letten geef je jezelf een break van je eigen drukke gedachten. Dat lukt nooit perfect, want je raakt regelmatig weer in gedachten verzeild. Dit is niet erg, het hoort erbij. Merk het op en ga terug naar je ademhaling. Al raak je duizend keer afgeleid, iedere keer als je teruggaat naar je ademhaling geef je jezelf een beetje rust. Oordeel niet over de vraag of het “goed” of “slecht” gaat; het gaat erom dat je het doet. Het enige wat je hoeft te doen is letten op je adem, en terugkomen als je afdwaalt.

Als de studiestress je naar de keel grijpt, kan letten op je ademhaling heel erg helpen. De rust die je pakt tijdens het ademhalen zorgt ervoor dat je ook tijdens het studeren rustiger bent. Misschien wen je aan het idee dat je de gedachten die in je opkomen ook zou kunnen negeren. Door ze te herkennen als “stoorzender”, in plaats van feiten, zul je merken dat je ze misschien iets minder serieus kunt gaan nemen. Hierdoor hebben ze minder grip op je, waardoor je je minder laat meeslepen. Als je dit regelmatig doet, zul je zien dat ontspannen ook steeds makkelijker gaat.

Oefen
Vind je het lastig om zelf op je adem te blijven letten? Dan kun je het ook proberen met een app als Insight Timer. Daar zitten allerlei korte en langere geleide ontspanningsoefeningen in. Zoek bijvoorbeeld op “adem”, dan vind je allerlei geleide oefeningen die je begeleiden bij het op je adem letten.

Neem even afstand
Hoe langer je het druk hebt met je studie, hoe lastiger het is om te relativeren. De prestatiedruk kan dan overweldigend zijn. Pixel Thought is een leuke tool die je helpt om even afstand te nemen. Daarna kun je verfrist weer verder met je taak.

Creëer een goede omgeving om in te studeren
Misschien maakt een andere fijne werkplek al dat je meer ontspannen studeert. Zorg voor een eigen plekje om te studeren – het liefst een plek zonder afleiding. Zorg dat je een echte bureaustoel en een goed bureau hebt en creëer een fijne sfeer om in te studeren. Luister je graag muziek tijdens het studeren? Probeer dan eens deze playlist met klassieke muziek voor studenten.

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Workrave (Windows) en Time Out (iOS) zijn gratis programma’s die je helpen om pauzes in te lassen. Met pauzes studeer je productiever en prettiger. Bovendien voorkom je dat je last krijgt van hoofdpijn of van je schouders.

Voor wie en waarom

Het is gezond om pauzes te houden: je rust even uit, zodat je daarna sneller en scherper verder studeert. Veel studenten studeren aan één stuk door. Ze stoppen pas als ze te moe zijn om verder te gaan, als ze iets niet begrijpen of als ze afgeleid zijn (SOG). Met pauzes voorkom je dat je te moe wordt, dat je de moed verliest als je iets niet direct begrijpt of dat je concentratie snel opraakt.

Studenten houden geen pauze omdat ze niet weten dat pauzes gezond zijn, omdat ze het vergeten of omdat ze geen tijd voor pauze hebben. Komt dat laatste je bekend voor? Pas dan op! Studenten die altijd hard studeren zonder pauzes, lopen het risico oververmoeid te raken. Oververmoeide studenten worden langzamer, waardoor ze nóg meer tijd nodig hebben om hun studietaken af te krijgen. Daardoor raken ze nog vermoeider en worden ze nog langzamer. Deze vicieuze cirkel doorbreek je door meer pauze en meer rust te nemen. Gebruik WorkRave of Time Out om je aan de pauzes te herinneren. Je zult meer gedaan krijgen en je voelt je een stuk prettiger.

Hoe werkt het

WorkRave en Time Out zijn gratis. Download de software vanaf de website van WorkRave (Windows) of Time Out (iOS).

Maak voor je begint te studeren een dagplanning. Zo weet je beter waar je moet beginnen. Bij voorkeur houd je het volgende tijdschema aan:

• 9.00-11.00
• 11.15-13.00
• 14.00-15.30
• 15.45-17.00

Dit is het optimale studiedagrooster voor de meeste studenten. Pauzes overslaan of langere dagen maken heeft op lange termijn negatieve (schadelijke!) effecten. Met een ‘normale’ werkdag ben je productiever en blijf je gezond en vrolijk.

Maak het jezelf gemakkelijk

• Zorg dat je uitgerust/uitgeslapen aan je dag begint.
• Plan voldoende vrije tijd in in je week.
• Drink niet te veel koffie (koffie is GEEN goede oplossing voor vermoeidheid).
• Eet wat tijdens elke pauze; je hebt energie nodig om na te denken!

Wil je meer weten?
Wij helpen je graag. Kom je een keer langs?

Meld je aan voor een gratis kennismaking

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Pomodoro is een methode tegen studieontwijkend gedrag en perfectionisme. Het helpt je om een grote taak op te delen in hapklare brokken die je vervolgens doelgericht uitvoert. Pomodoro is ideaal voor studenten die zich er niet toe kunnen zetten om te beginnen met studeren, opzien tegen een berg werk en om de haverklap afgeleid zijn.

Benodigdheden

Het enige wat je voor pomodoro nodig hebt, is een kookwekker (of Tomato Timer) en pen en papier.

Hoe werkt het?

Pomodoro werkt met tijdsblokken: 25 minuten studeren, 5 minuten pauze, 25 minuten studeren en weer 5 minuten pauze. Na elke 3 of 4 blokken neem je een grotere pauze van een kwartier of een half uur. Je begint met het schrijven van een blokkenschema: Zet de tijden van de blokken op een rij en bedenk voor elk blok een specifieke taak (bijvoorbeeld: 10.00-10.25: 5 bladzijden samenvatten, of: 13.30-13.55: 1 alinea schrijven). Maak deze taken niet te groot.

Als je blokkenschema af is, begin je met studeren. Zet de wekker op 25 minuten en voer de eerste taak uit. Als de wekker afgaat, stel je hem meteen weer in op 5 minuten en houd je een korte pauze. Je staart dan bijvoorbeeld even uit het raam of staat op voor een kop thee. Als na vijf minuten de wekker afgaat, zet je hem weer op 25 minuten en begin je aan de tweede taak. Werk op deze manier je blokkenschema af en houd je daarbij strikt aan de (pauze)tijden.

Effecten van Pomodoro

Sneller starten met je ‘werkdag’. Zonder pomodoro neem je je misschien voor om de hele dag te knallen. Eigenlijk geen fijn vooruitzicht, dus schuif je de start daarvan zo lang mogelijk voor je uit. Met pomodoro heb je altijd een pauze in het vooruitzicht en werk je met kleine taakjes. Dat maakt het makkelijker om aan de slag te gaan.

Weten wat je NU precies moet doen. Je kunt pas iets doen als je weet wát je moet doen. Omdat je een lijst van kleine taakjes en een lijst van tijden hebt, weet je op elk moment precies wat je moet doen. Dit voorkomt dat je met veel verschillende dingen tegelijk bezig bent en afdwaalt van je eigenlijke taak.

Afleiding kunnen negeren. Wanneer je altijd een pauze in het vooruitzicht hebt, is het makkelijker om je afleiding/verleiding te negeren. Zin in een kop thee? Blijf zitten, daar heb je straks 5 minuutjes pauze voor.

Doorzettingsvermogen en discipline trainen. Je kunt je doorzettingsvermogen trainen door de verleiding uit te stellen. Wilskracht kan met spierkracht worden vergeleken: als je haar weinig gebruikt, word je ‘slap’ (lees: makkelijk afgeleid), maar wanneer je oefent, word je snel sterker. Blijf het dus proberen.

Meer bewust van tijd. Mensen overschatten wat ze op korte termijn kunnen doen en onderschatten wat ze op lange termijn kunnen bereiken. Door vaker met pomodoro te werken word je beter in het inschatten van de hoeveelheid tijd die je nodig hebt voor een taak. Je hebt geen onrealistische verwachtingen meer over je prestaties. Dat motiveert enorm.

Do’s en don’ts van Pomodoro

Sla geen pauzes over. Ook niet als je lekker op dreef bent. Anders loop je het risico dat je later spontaan pauze neemt als je moe of afgeleid bent (SOG!). Dan is het hek weer van de dam. De kracht van pomodoro zit ‘m in het strak hanteren van de tijden.

Zet altijd de wekker. Ook voor de micropauzes. Vijf minuten vliegen voorbij. Zonder wekker neem je zomaar een kwartier of een half uur pauze. Pas daarvoor op.

Kleine stapjes. Maak de taak die je in één blok wilt uitvoeren, niet te groot. Een realistisch plan motiveert, een onrealistisch plan demotiveert.

Geef niet op. Ook niet als pomodoro niet meteen lukt. Je moet het soms een paar keer proberen voor je de smaak te pakken hebt.

Maak het jezelf gemakkelijk

• Begin uitgerust en uitgeslapen
• Eet en drink gezond en voldoende
• Drink weinig of geen koffie (daar word je druk van, waardoor je makkelijker afgeleid raakt)
• Zet je telefoon in vliegmodus
• Zet ColdTurkey of SelfControl aan op je laptop en blokkeer Facebook, mail, vi.nl en nu.nl.

Studiemeesters helpt studenten zoals jij vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek op een van onze locaties of online. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Waarom zou je iedere avond vroeg naar bed gaan als er nog zoveel andere dingen te doen zijn? Met de opkomst van smartphones en tablets is het steeds gebruikelijker geworden om constant online te zijn. Maar wist je dat dit je slaap niet ten goede komt? Op tijd slapen kun je bereiken door op tijd je schermen uit te zetten én op tijd te stoppen met het geven van nieuwe input aan je hoofd. Pas dan kan het zich ontspannen, en pas daarna ga je naar bed!

Door iedere avond een vast “slaapritueel” aan te houden, geef je je hoofd een signaal dat het bedtijd is. Hoe ziet jouw slaaproutine eruit? Als het goed is bevat deze in ieder geval de volgende elementen:

• Je gaat ongeveer op hetzelfde tijdstip naar bed.
• Je zorgt dat je ten minste een uur voordat je moet slapen, niet meer achter een scherm zit.
• Je gaat niet aan de telefoon of achter de computer zitten als je niet kunt slapen. Door het blauwe licht blijf je juist wakker! Nog beter: zorg dat in je slaapkamer geen telefoon, computer of tablet aanwezig is.

Naast het ontbreken van een vast slaapritueel kunnen er ook andere oorzaken zijn waarom je niet op tijd gaat slapen:

Niet naar bed willen

Als je het erg druk hebt, lijkt het of slapen zonde van je tijd is. Óf je hebt nog heel veel te doen, óf je vindt dat je nu ook wel even wat vrije tijd verdiend hebt. Soms zit je nog tot ’s avonds laat aan je studiewerk omdat je jezelf hebt wijsgemaakt dat het echt niet anders kan.

Realiseer je dat die gedachte irrationeel is en besef hoe belangrijk slaap is: hoe minder je slaapt, hoe drukker je hoofd wordt en hoe vermoeider je raakt, met als gevolg dat je jezelf steeds meer van dat soort dingen gaat wijsmaken. Vaak is dit een teken dat je te veel op je bordje hebt en te weinig tijd voor jezelf hebt. Op korte termijn is het misschien fijn om later naar bed gaan omdat je dan nog tijd hebt om iets te doen, maar op lange termijn gaat dit van kwaad tot erger en zullen je studieresultaten hier juist meer onder gaan lijden. Je zult merken dat het steeds moeilijker wordt om er ’s ochtends weer fris uit te komen en dat je ritme steeds verder gaat verschuiven.

Deze vicieuze cirkel zul je moeten doorbreken. Probeer uit te zoeken of je op een ander moment tijd voor jezelf kunt maken, of meer tijd voor je studie kunt maken. Waar komt het idee vandaan dat je niet genoeg tijd hebt? Is dat wel echt zo? Hoe kun je dat oplossen?

Vergeten op tijd naar bed te gaan

Wanneer je ’s avonds nog tot laat achter je computer of telefoon zit, krijgt je hoofd niet het signaal dat het tijd is om te gaan slapen. Het blauwe licht van het scherm verhindert dat je lichaam melatonine aanmaakt. Hierdoor merk je minder snel dat je moe bent. Daarbij is internet eindeloos en is er altijd wel iets te doen. Hierdoor “vergeet” je misschien naar bed te gaan.

Dit kun je op twee manieren oplossen. Allereerst kun je ervoor zorgen dat je minder blauw licht opvangt als je achter je computer of telefoon zit. Dit kun je doen door een programma (F.lux) of app (Twilight) te installeren, waardoor je computer of smartphone geen blauw licht meer afgeeft. Hierdoor zul je minder lang wakker blijven.

Vergeet je te gaan slapen omdat je te druk bezig bent met andere dingen op je computer? Dwing dan jezelf om op tijd de computer uit te zetten door een shutdown scheduler te installeren.

Slecht in slaap kunnen vallen

Veel studenten hebben moeite om ’s avonds in slaap te vallen. Zeker als je last van stress hebt, kan je hoofd nog lang doordraaien terwijl je eigenlijk al lang zou moeten slapen. Probeer dan eens een aantal van deze tips:

• Leg een notitieblok naast je bed, zodat je alle belangrijke dingen die nog in je hoofd zitten, ergens kunt opschrijven. Realiseer je dat die dingen ook wel tot morgen kunnen wachten.
• Doe ontspanningsoefeningen en let op je ademhaling (of volg een mindfulness-cursus als je veel last hebt van je drukke hoofd). Als je je hoofd tot rust wilt brengen, kun je via de app Insight Timer gratis een aantal geleide meditaties of bodyscans doen, maar er zijn ook apps die je specifiek kunnen helpen met in slaap vallen (bijvoorbeeld “Deep Sleep with Andrew Johnson”).
• Lees een boek, of luister naar een audioboek. Zo word je afgeleid van je eigen gedachten.
• Ga niet op je telefoon zitten rommelen. Door het licht van het scherm blijf je juist wakker!
• Als je ligt af te tellen omdat je nu “nog maar” zoveel uur kunt slapen, realiseer je dan dat het niet het einde van de wereld is als je een nacht wat korter slaapt. En ook als je niet slaapt, rust je wel uit als je op bed ligt.

Als je echt niet kunt slapen, ga er dan even uit en ga iets anders doen (maar niet achter je computer of telefoon!). En ook al heb je de avond ervoor niet goed kunnen slapen, probeer dan toch te zorgen dat je op dezelfde tijd opstaat. Als je regelmatig vroeg opstaat, word je vanzelf eerder moe!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Het komt je misschien bekend voor: je had je voorgenomen vandaag écht te gaan studeren, maar voor je het wist was het ineens middag en was je halve dag al om. Hoe kan dat toch?

De kans is groot dat je niet genoeg ritme in je leven hebt, waardoor het een stuk lastiger is om aan de slag te gaan wanneer je aan de slag moet. Je hebt een interne biologische klok, die erg veel baat heeft bij regelmaat. Een vast ritme zorgt ervoor dat je makkelijker in actie komt als je dat van plan was. Als je gewend bent om alle dagen om acht uur op te staan, zul je minder geneigd zijn te blijven snoozen wanneer je je voorgenomen hebt ’s ochtends aan je studie te gaan werken.

Een verstoord ritme: van kwaad tot erger

Sommige mensen hebben moeite met naar bed gaan, anderen juist met opstaan. Deze problemen gaan natuurlijk hand in hand: als je te laat naar bed gaat, kun je moeilijker opstaan, en als je moeilijk kunt opstaan, ga je misschien ook later slapen om wat van je “verslapen” dag in te halen. Zo gaat je ritme steeds verder verschuiven, tot het punt waarop je ziek wordt of een dag moet “bijslapen”. Doordat je geen constant ritme hebt, zul je sneller slaap missen. Mensen die minder slapen, zijn overdag minder productief en minder geconcentreerd.

Er zijn verschillende dingen die je ritme in de war kunnen gooien: een nachtelijk bijbaantje, uitgaan, stress et cetera. Natuurlijk hoort af en toe uitgaan ook bij het studentenleven, maar probeer na een late avond wel weer je ritme op te pakken. Slaap maximaal één keer goed uit en sta de dag erna weer op je normale tijd op.

Het belang van licht voor een goed ritme

Je biologische klok is erg gevoelig voor licht. Zorg dus dat je minstens een uur voor je naar bed gaat niet meer achter een scherm (blauw licht!) zit, maar iets anders ontspannends doet. Zorg er ’s ochtends juist voor dat je op een vaste tijd opstaat en dan licht pakt. Dat kun je doen door buiten een eindje te gaan lopen, maar als je daar niet echt wakker van wordt, kun je ook een daglichtlamp proberen. Dit is een heel felle lamp, waarmee je je biologische klok “reset”. Je zult na een paar weken merken dat het opstaan steeds makkelijker gaat. Als je probeert je ritme te verschuiven, zorg dan in ieder geval dat je altijd op dezelfde tijd opstaat. Dan kom je vanzelf op een punt waarop je ’s avonds eerder in slaap valt.

Je hebt er het meeste aan om iedere dag ongeveer op dezelfde tijd op te staan en naar bed te gaan. Ondanks dat veel mensen dit weten, blijft een goed ritme vaak lastig vol te houden. Daarom hebben we wat richtlijnen geschreven om je te helpen je ritme te verbeteren.

Hoe is jouw ritme eraan toe?

Houd voor jezelf eens twee weken lang bij wanneer je opstond en wanneer je ging slapen. Is dit iedere dag ongeveer rond dezelfde tijd? Waarom wel of waarom niet? Kun je iets doen om dit regelmatiger te maken? Wat doe je in het laatste uur voordat je gaat slapen? En het eerste uur nadat je wekker gegaan is? Heb jij juist moeite met opstaan of gaan slapen? Bekijk de tips op de betreffende pagina’s!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Zeker als het bijna tentamentijd is, neem je jezelf weer voor om nu écht eens op tijd op te staan, zodat je de hele dag kan knallen. Blijf je, ondanks dit goede voornemen, toch regelmatig “snoozen”? Moeilijk je bed uit komen kan verschillende oorzaken hebben. In het algemeen is een verstoord ritme de boosdoener, maar soms zijn er ook concretere oorzaken aan te wijzen. In dit blog worden vier belangrijke oorzaken besproken en wordt voor elk daarvan een mogelijke remedie gegeven.

1. Niet goed weten wat er die dag gedaan moet worden

Als je niet goed weet wat je (eerst) moet doen of hoe je dat gaat aanpakken, kun je je alleen hierdoor al enorm moe voelen. Praat hierover als dit het geval blijkt te zijn. Maak een lijst, stel prioriteiten, bekijk wat er NU gedaan moet worden en zorg dat alle andere dingen ergens anders geparkeerd worden. Die kun je voor een later moment inplannen. Leer erop vertrouwen dat de rest ook gedaan gaat worden, maar dat het niet allemaal tegelijk kan. Je zou er ook een gewoonte van kunnen maken om de dag ervoor alvast een plan voor de dag erop te maken. Als je eenmaal weet hoe je een planning maakt, zul je zien dat je je hier bij een regelmatig ritme beter aan kunt houden!

2. Geen goede reden om je bed uit te komen

Heb je besloten iedere dag op tijd op te gaan staan, maar onbreekt het je aan motivatie om je bed uit te komen? Bekijk dan of je elke ochtend iets kunt doen waarvoor je wél wilt opstaan, bijvoorbeeld sporten, douchen of lekker ontbijten. Wat doe je als eerste wanneer je je bed uit gaat? Je wekker zou een trigger moeten zijn om iets te gaan doen.

3. Licht tekort of een winterdip

Veel mensen doen dit af met: “Maar dat heeft toch iedereen in de winter..?” Ja, maar de een heeft er meer last van dan de ander. Als je echt moeite hebt om op te staan, en dit is in de winter erger dan in de zomer, dan zou lichttherapie je goed kunnen helpen. Dat is dus niet zo’n “wake-up light” (al zweren sommige mensen daar ook bij), maar een veel fellere lamp. Je kunt zelf een lichttherapielamp aanschaffen, of er een regelen via je huisarts.

Zo’n lamp helpt trouwens niet alleen bij mensen die een winterdip hebben, maar ook bij mensen die moeite hebben om op een vaste tijd op te staan. Door het felle licht ’s ochtends maak je minder slaaphormonen aan, waardoor je je wakkerder voelt. Als je de lamp regelmatig op dezelfde tijd gebruikt, zul je merken dat je makkelijker wakker wordt.

4. Midden in diepe slaap wakker worden

Hierdoor heb je de neiging om te blijven sluimeren, waardoor je er veel te laat uit komt. Hiervoor zijn speciale wekkers verkrijgbaar die je op je smartphone kunt installeren. Probeer eens “Gentle Alarm” (Android) of ZenAwake (iPhone), een wekker die eerst heel zachtjes afgaat, en dan steeds een beetje harder, of een andere wekker die pas afgaat als je beweegt (zoek maar op “sleep cycle alarm clock”). Je kunt ook de wekker in een andere hoek van de kamer leggen, zodat je wel móét opstaan om hem uit te zetten.

Tot slot: Geef niet op!

Sta, ook als je een keer wél hebt uitgeslapen of als je de avond ervoor slecht kon slapen, de volgende ochtend toch weer op dezelfde tijd op en wees daar consequent in. Het aanwennen van een nieuwe gewoonte kost tijd. Probeer het een maand, dan zul je merken dat het steeds makkelijker gaat!

Heb je, behalve met opstaan, ook moeite met op tijd gaan slapen? Lees dan hier verder!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Mindmapping is een techniek waarmee je overzicht over een hoeveelheid informatie creëert. Een mindmap is een tekening die de totale structuur van een onderwerp weergeeft. Zo’n tekening helpt je hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden door inzichtelijk te maken hoe verschillende brokken informatie met elkaar samenhangen. Ook blijft de informatie beter hangen, omdat je er een visuele dimensie aan toevoegt. Vooral bij het schrijven van je scriptie kan het handig zijn om een mindmap te maken. Je kunt dat het beste doen op het moment dat je al veel informatie hebt verzameld, maar vóórdat je deze informatie verwerkt tot tekst.

Enneke is fan

‘In mijn eigen woorden tekst schrijven die gebaseerd moet zijn op bronnen vind ik lastig. Om goed te kunnen parafraseren gebruik ik mindmapping’, zegt Enneke, student Communication & Multimedia Design. ‘Ik teken nu een mindmap voor de resultaten van het deskresearch van mijn scriptie. Ik heb mijn bronnen gelezen -niet bepaald mijn favoriete onderdeel – en nu vat ik alle informatie samen in een mindmap. Met deze mindmap bepaal ik wat belangrijk is. Bovendien kan ik het verhaal zo in mijn eigen woorden opschrijven.’

Je kunt een mindmap overal voor gebruiken

Ook bij het studeren voor tentamens kun je een mindmap gebruiken als hulpmiddel om de lesstof mee samen te vatten. Mindmaps helpen je de informatie beter te onthouden. Bedenk daarbij wel dat tekenen alleen niet genoeg is: om alles goed te kunnen onthouden moet je herhalen, herhalen en nog eens herhalen. Zelfs bij het voorbereiden van presentaties kan mindmapping van pas komen, omdat het je een goed overzicht geeft van de hoofd- en bijzaken. Enneke, die naar eigen zeggen ‘niet zo van lezen en schrijven houdt’, maakt overal mindmaps voor: ‘Voor mijn minor had ik zelfs een heel mindmap-boek gemaakt. Ik rondde dankzij de mindmaps mijn minor op tijd af met een acht.’

Zo maak je een mindmap

Yvette, scriptiebegeleider bij Studiemeesters, legt vaak aan studenten uit hoe je een mindmap maakt: ‘Begin door de kern van het verhaal in het midden van een vel papier te schrijven. Vervolgens bepaal je wat de hoofdpunten zijn van die kern. Voor elk punt teken je een vertakking. Elke vertakking voorzie je van kleine zijtakjes waarin je het hoofdpunt uitwerkt in subonderdelen. Voeg tekeningen of kleurtjes toe. Maak de tekeningetjes maar zo gek mogelijk, want de visuele informatie zorgt ervoor dat de informatie beter verankerd wordt in je geheugen. Vergeet niet dat de mindmap een werkdocument is; er is dus geen goed of fout. Je kunt een mindmap altijd nog aanpassen.’

Aan de slag!

Een mindmap stelt je in staat alle beschikbare informatie in één oogopslag te overzien, de details van de hoofdlijnen te onderscheiden en de informatie beter te onthouden. Neem dus de volgende keer dat je met veel informatie aan de slag gaat een lekker groot vel papier, haal een setje stiften bij de HEMA en leef je uit met het tekenen van een mindmap. Veel plezier!

Bron:
Van den Brandhof, J. W. (2007). Gebruik je hersens. Werk slimmer en win tijd. Den Haag: SDU Uitgevers.

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.

Studeer je aan HBO of universiteit en krijg je thuis niet genoeg gedaan aan je studie? Waarschijnlijk komt dat doordat thuis niet echt een goede studieruimte is. Veel studenten gaan al gauw series kijken, stofzuigen of eindeloos in alle uithoeken van internet rondsurfen, maar voelen zich uiteindelijk schuldig dat ze niet genoeg gedaan hebben aan het einde van hun dag.

Onder veel studenten heerst het beeld dat ze gewoon thuis moeten kunnen studeren, want de rest doet het tenslotte ook. En de studenten die wel de discipline hebben om niet thuis te gaan zitten, geven aan dat het in de bibliotheek of universiteit ook niet altijd lekker werkt: Je komt veel medestudenten tegen en het is lastig om jezelf de hele dag te motiveren. Zo eindigt je dag vaak eerder, of wordt een gezellige lunch- of koffiepauze langer dan je dacht.

Studieruimte om zelfstandig te studeren

Veel studenten weten de studieruimte van hun eigen hogeschool of universiteit wel te vinden, en ook de OBA is velen niet onbekend. Maar wist je dat je met een Eduroam-account op heel veel plaatsen in Amsterdam (en de rest van Nederland) WiFi kunt oppikken? Zo hoef je dus niet altijd in de bieb te zitten waar al je studiegenoten komen, maar kun je eens afwisselen.

Misschien maakt een andere fijne werkplek al dat je een stuk effectiever studeert. Probeer vaste studietijden aan te houden. Een herhaalafspraak in je agenda zetten doet wonderen! Houd je aan die afspraken alsof je naar je werk gaat; dat zeg je namelijk ook niet zomaar af. Ook zijn er programma’s als Cold Turkey (Windows) of SelfControl (Mac) waarmee je afleidende websites kunt blokkeren.

Studeren onder begeleiding

Vind je het, ondanks bovenstaande tips, toch lastig om jezelf een hele dag aan de slag te houden? Kom dan eens langs bij Studiemeesters. Je kunt een hele dag (van 9 tot 5) in onze studieruimte aan de Rapenburgerstraat studeren.

Een dag bij Studiemeesters heeft een heel ander effect dan thuis of in de bibliotheek studeren. Dat komt omdat Studiemeesters veel meer biedt dan alleen een studieruimte. Naast een prettige stilteruimte met internet, is er namelijk altijd een begeleider aanwezig die op je planning let. De dag wordt opgebroken in blokken, waardoor je niet maar doelloos gaat zitten werken, maar ook écht moet bedenken wat je die dag wilt gaan doen. Dat maakt dat je veel gerichter werkt. Bovendien zit je er niet de hele dag in je eentje, maar met studenten van allerlei verschillende studies. Zo ga je gezamenlijk pauzeren, maar ook samen weer aan de slag! Je zou het dus kunnen vergelijken met huiswerkbegeleiding, maar dan voor studenten.

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Amsterdam, Eindhoven, Leiden of Rotterdam. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Met een planning studeer je sneller en efficiënter. Moeilijk? Nee hoor, ook plannen kun je leren!

Vaak geven studenten aan dat ze nog nooit echt met een planning gewerkt hebben, of dat ze er wel een hadden, maar het niet werkte. Ze hebben het gevoel dat ze zich er toch niet aan kunnen houden, of ze vinden het te moeilijk om in te schatten hoeveel tijd dingen kosten. Doordat ze het gevoel hebben dat ze zich definitief vastleggen door een planning te maken, zijn ze juist minder geneigd om dit te doen.

Het is echter een misvatting dat een planning iets is wat altijd vast blijft staan. Zie een planning dan ook niet als iets om je krampachtig aan vast te houden, maar juist als steuntje in de rug. Houd je planning flexibel door marges in te bouwen voor vertraging of onverwachte tegenslagen en bekijk elke week je voortgang. Zo kun je op tijd ingrijpen als je vertraging oploopt, zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan!

Een goede planning maak je door de volgende vier stappen te doorlopen:

Stap 1

Maak een lijst van alles wat je moet doen. Als een taak te groot is, deel je hem op in kleine, behapbare stukjes. Een goede tool om dit overzichtelijk mee te doen is bijvoorbeeld WorkFlowy.

Stap 2

Schrijf per onderdeel op hoeveel tijd je er aan kwijt bent. Tel dit op en je weet hoeveel tijd je nodig hebt om vóór je deadline klaar te zijn.

Stap 3

Maak een lijst met daarop alle data tot aan je deadlines. Schrijf achter iedere datum hoeveel uur je op die dag wilt besteden aan je studie. Tel dit op en je weet hoeveel tijd je beschikbaar hebt tot aan je deadlines.

Stap 4

Puzzel het in elkaar. Vergelijk het aantal uren van stap 2 met die van stap 3. Heb je genoeg tijd om alles voor je deadline af te hebben? Zo niet, waar ga je tijd winnen? Je kunt daarbij ook gebruik maken van de prioriteitenmatrix als je het lastig vindt om keuzes te maken. Reken terug vanaf je deadlines: Moet je nog vijftien uur werk verzetten in drie weken? Plan dan vijf uur per week in.

Doordat je een beter overzicht hebt van de taken die gedaan moeten worden en wanneer je ze gaat doen, zul je merken dat je meer ontspannen kunt zijn op de momenten die je vrij gepland hebt.

Stap 5 – Studiemeesters

Studiemeesters helpt studenten zoals jij vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier. Je kunt je ook direct aanmelden voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek op een van onze locaties of online. Je bent van harte welkom.

Aanmelden voor een kennismakingsgesprek

Veel studenten nemen zich regelmatig voor om thuis écht te gaan studeren. Ondanks dit goede voornemen lukt het ze vaak niet om een begin te maken, of als ze al beginnen haken ze snel af. Veel studenten geven aan dat ze als ze zijn begonnen met studeren vaak stoppen als ze “even” pauze nemen. Hoe zorg je nu dat je gaat studeren als je het je hebt voorgenomen? En hoe zorg je dat je ook echt doorstudeert als je begonnen bent?

1. Facebook.com, Nu.nl, Telegraaf.nl, Youtube: sluiten! (Hier zijn programma’s voor, zoals Cold Turkey of SelfControl.)
2. Telefoon: uit!
3. Zorg voor voldoende daglicht, zeker in de donkere maanden – dat hebben je hersenen nodig!
4. Zorg voor een eigen plekje om te studeren – het liefst een plek zonder afleiding
5. Breek iedere taak op in kleine porties. Vind je dit lastig? Schrijf dan eens op wat je ieder halfuur hebt af gekregen
6. Probeer je in te leven in wat je docent van je verwacht – wat zou jij verwachten als je hem was?
7. Leg een leeg vel papier naast je werkblad. Schrijf alle losse dingetjes die in je opkomen daarop en hou je aan je planning
8. Zoek andere mensen op – medestudenten die ook aan de slag zijn met het leren van tentamens of het maken van opdrachten
9. Begin gelijk als je een opdracht krijgt
10. Is je niet precies duidelijk wat er van je verwacht wordt? Zoek dat dan eerst uit vóórdat je begint!

Met de juiste aanpak verspil je minder tijd en energie. Studiemeesters helpt studenten vooruit. Met onze begeleiding studeer je sneller, beter en relaxter. Wie wij zijn en wat we precies doen? Dat lees je hier.